原创多大的宝宝可以不用睡午觉？知道答案的宝妈没几个如果宝宝没有睡午觉

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宝妈都知道，睡午觉是一件对身体来说十分有益的事情，尤其是对于年龄尚小的宝宝来说，午睡不仅能提高记忆力，学习能力，还能促进宝宝身体的健康成长发育，舒缓宝宝的心情等等，总之好处很多。但不知道什么时候起，宝宝不愿意睡午觉了，怎么哄都不管用，让宝妈又生气又无奈。但宝妈知道吗？午睡的确对宝宝的健康起着重要作用，但宝宝并不是必须午睡的，一味强求反而可能适得其反。

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那么宝宝什么时候不用睡午觉呢？

大约到宝宝3岁后，宝妈就不要再强求宝宝睡午觉了。因为这个时期宝宝的神经系统已经逐渐发育成熟，最重要的就是宝宝的晚上睡眠，至于中午睡不睡午觉就要具体看宝宝的身体情况了，如果宝宝犯困，宝妈不说宝宝也会睡的，相反，如果宝宝不想睡，宝妈强迫宝宝睡，就可能影响宝宝晚上的睡眠质量，可谓是得不偿失。

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3岁前不用睡午觉的标准是什么？

而3岁前不用睡午觉的宝宝一般有两个标准。一个是看宝宝的精神状态。如果宝宝没有睡午觉，但一整天精神都很饱满，活蹦乱跳的话，宝妈就不用过于担心了，即使宝宝不睡午觉也没关系。另一个就是看宝宝晚上的睡眠状况了。如果宝宝晚上睡眠质量不好，宝妈就要看是不是因为午睡导致的，因为中午如果休息的过多，就会直接干扰到宝宝晚上的睡眠，这就属于本末倒置，为了宝宝的健康，宝妈不要再强求让宝宝必须午睡了。

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宝宝不睡午觉的话应该做什么？

如果宝宝属于不用午睡的那群人，也就是说即使宝宝不午睡也精神饱满的话，宝妈就可以给宝宝找点别的事情做，前提是这件事不能发出太多的噪音，比如画画，看书等。因为如果宝宝上幼儿园，别的小朋友都是要午睡的，宝宝不午睡干别的事影响到别的小朋友的话，也不是太好，所以宝妈可以提前预防。

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宝宝睡不睡午觉主要是由宝宝的精神状态决定的，宝妈要尊重个体差异，不要一味强求，只有找到最适合自家宝宝的生活方式，宝宝才能更健康的成长。

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