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宝宝营养美食食谱五香鹌鹑蛋的做法

鹌鹑蛋中含有较多的磷脂 ， 非常有助于宝宝的大脑发育 ， 而且鹌鹑蛋中促进生长发育的辅助酶维生素B2的含量是鸡蛋的2倍 ， 营养可谓是非常丰富 ， 不过鹌鹑蛋中的胆固醇含量也多 ， 所以六岁以下幼儿每天最好吃三四个鹌鹑蛋 ， 来补充足够的营养 。 当然 ， 鹌鹑蛋和鸡蛋每天间隔着吃也是非常不错的 。

白水煮蛋最简单也最营养 ， 不过因为蛋中本身含有的腥味让很多宝宝不愿接受 ， 我们也只能在烹饪上下功夫 ， 做的美味 ， 让宝宝们尽可能的多吃一些 。 五香鹌鹑蛋 ， 用各种常见的调味料来卤制 ， 香浓入味 ， 绵香醇厚 ， 简单的加工 ， 就成了宝宝们的心头好之一 ， 配一碗白粥 ， 吃的营养又惬意 ， 最主要的是 ， 看宝贝那认真的剥蛋劲儿 ， 吃起来的时候是不是更开心 。

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