最近更新的有点慢 ， 小伙伴们已经催更了 ， 赶紧来补上产后第二十二天的月子餐 ， 首先恭喜新妈妈进入产后的第四周啦 ， 中医上有句话叫虚不受补 ， 经过前三周的食补 ， 产妇身体已经逐步恢复 ， 在这个阶段 ， 妈妈要进一步增强体质 ， 大量进补不可懈怠 ， 这时候可以选择一些热性高的食材了 ， 没有哺乳的妈妈可以吃些人参之类的 。 但是切记不能吃得太饱 ， 给肠胃造成负担 ， 还是少食多餐的原则 。

下面就给大家介绍适用于产后第二十二天月子餐 ， 当然也通用于产后第四周 ， 食材都是一些生活中很常见的 ， 接地气的 ， 并不贵 ， 但是只要稍微花点心思 ， 成品棒棒哒！能带给产妇一丝丝的惊喜也是值得的 ， 你愿意试试吗？

----产后第二十二天月子餐 ， 很常见的食材 ， 花点小心思 ， 成品棒棒哒！//---- http:// //

【早餐】

豆腐泡西红柿米粉 ， 红枣水（具有滋润气血 ， 养血安神的作用 ， 减轻产妇烦躁 ， 只是不要贪杯） ， 鲜肉馅小猪包 ， 这个卡通的造型很好弄 ， 小猪的眉毛和鼻子用蔬菜汁揉面 ， 眼睛用黑芝麻即可 ， 可以提前做好 ， 早餐一热 。

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