生完孩子后 ， 坐月子对宝妈来说可是一等一的大事 ， 在月子期间 ， 宝妈不仅要保证自己不会留下月子病 ， 而且还要使自己的身体尽快恢复 ， 可谓是任务艰巨 。 中国人向来崇尚食补 ， 所以在月子期 ， 宝妈的伙食就成了帮助宝妈尽快恢复的重中之重 ， 近年来 ， 随着生活水平的提高 ， 各种营养均衡的月子餐逐渐进入了人们的视野 ， 殊不知早在古代 ， 祖先们就已经研究出了特有的月子餐 。 但无论是古代的月子餐还是现代的月子餐 ， 都有着相同的作用 ， 只要宝妈了解了月子餐的目的 ， 自己也能搭配月子餐 ， 那么下面我就带大家来看一看 ， 月子餐的4种作用吧 。

----坐月子还能治病？宝妈月子里这样吃 ， 可治多年顽疾//---- http:// //

恢复身体

宝妈生孩子就像过了一趟“鬼门关” ， 身体肯定是急需修复的 ， 毕竟只有宝妈健康了 ， 才能有精力去照顾宝宝 ， 所以月子餐的第一项就是帮助宝妈补充营养 ， 恢复身体的健康 。 如果是顺产的话 ， 宝妈可以吃一些高蛋白的食物 ， 恢复体力 ， 如果是剖腹产的话 ， 可以多吃一些能够帮助伤口愈合的食物 。

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