产后要哺乳，怎样做才能快速瘦肚子？
很多宝妈产后急着恢复身材 ， 迫不及待身体还没恢复就剧烈运动 ， 这种方法是不可取的 ， 产后女人恢复的时间要1-2个月的时间 ， 所以这段时间就安心恢复身体 ， 适当运动 。
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产后如何瘦肚子呢 ， 感兴趣的朋友一起来看一看 。
仰卧起坐
产妇用仰卧起坐的方式加速赘肉的消除 ， 这个是最简单直接的方法了 ， 让赘肉更好的运动还能起到燃烧脂肪的效果 ， 说不定还能练出马甲线呢 ， 但是要记得坚持 ， 不要偷懒哦～
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补充水分
哺乳期间营养的消耗很大 ， 但是也不能忘记水分的补充 ， 水对于促进新陈代谢有很好的作用 ， 并且可以帮助减肥 ， 肚子上的赘肉会被慢慢解决 。
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产后瑜伽
对瑜伽很多人都不陌生 ， 产后瑜伽可以起到减肥的作用 ， 而且可以舒缓情绪 ， 预防产后抑郁的发生 ， 而且很多瑜伽动作都可以帮助加速赘肉的消耗 ， 是一个瘦肚子的不错方法 。
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