随着全国冻哭预警地图的出炉 ， 多地进入持续低温阶段 。 很多爸爸妈妈犯愁给孩子做什么吃？还有的家长觉得气候寒冷应该补一补 ， 于是在孩子的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物 。 其实不必这样 ， 清淡易消化的当季食物是最适合孩子的 。 鱼 ， 营养丰富还能补脑 ， 特别适合给孩子补身体 。 一般的鱼身上刺比较多 ， 孩子嫌麻烦不爱吃 ， 家长也怕鱼刺卡着孩子不敢给孩子做 。

----这样做龙利鱼 ， 酸甜可口还能预防感冒 ， 端上桌孩子多吃2碗饭！//---- http:// //

其实 ， 只要选对鱼的种类 ， 再加上一些特别的做法 ， 就能轻松让孩子爱上吃鱼！据营养专家称 ， 龙利鱼作为优质海洋鱼类 ， 其脂肪中含有不饱和脂肪酸 ， 具有抗动脉粥样硬化之功效 ， 对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处 。 龙利鱼经常会被安利给孕妇 ， 由此便可见其营养价值 。 今天给大家介绍的这道番茄龙利鱼 ， 我家孩子非常喜欢吃 ， 不光吃鱼 ， 还喜欢用汤汁拌饭 ， 每次都能多吃一大碗米饭！番茄里有丰富的维生素C ， 多吃这道鱼还能预防孩子感冒 ， 期末考试临近 ， 爸爸妈妈再也不用担心我生病落下功课啦！

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