?文 | 齐丽娟

很多准妈妈都可能会在怀孕初期出现一些比较强烈的妊娠反应 ， 包括食欲不振、呕吐、挑食和偏食等 。 因此 ， 就会造成一些孕妇因营养不足或者是营养过剩而引起的不良症状 。 怎么知道孕妇是不是营养不良了呢？孕妇如果出现了体重大幅下降、面黄肌瘦、时常会感到头晕甚至是晕倒的症状的时候 ， 就很有可能是营养不良了 。 那么平时要怎么防止孕妇出现营养不良的情况呢？可以通过以下的方法来帮孕妇避免：

----孕妇孕期营养不良 ， 可能是饮食上的问题 ， 平时要多注意这4个方面//---- http:// //

一 ， 少吃多餐

有些孕妇的妊娠反应很强烈 ， 胃口本来就不好 ， 勉强吃下去的东西很快又会吐出来 。 这个时候孕妇一定就要克服了 ， 尽量选择一些自己喜欢吃的食物 ， 少吃多餐 ， 不管怎么样 ， 都要保证自身和宝宝发育的营养需要 。 如果症状实在是很严重的话 ， 建议去医院检查一下 ， 听从医生的指导去缓解妊娠反应所带来的不适 。

----孕妇孕期营养不良 ， 可能是饮食上的问题 ， 平时要多注意这4个方面//---- http:// //

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