有了宝宝之后 ， 需要宝妈们注意的事情也多了起来 ， 凡是涉及到宝宝的各个方面都要关注 ， 一不留神让宝宝受到伤害 ， 那可就不妙了 。 那我们今天就主要来谈一下这个“吃” 。 说起“吃” ， 可谓是第一要紧的事情了 ， 我们都知道不吃饱没力气干活这句话 ， 成年人需要吃东西 ， 宝宝也要吃东西 。 那问题来了 ， 吃的东西有千千万 ， 宝宝更适合吃些什么呢？或者说哪种食物宝宝吃了会更加健康 ， 接下来我们就来详细探讨一下 。

----食品安全有隐患 ， 孩子应该怎么吃？这几种食物不仅实惠还健康//---- http:// //

一、各式各样的蔬菜

蔬菜可真是个好东西 ， 不仅适合成年人吃 ， 也适合宝宝吃 ， 蔬菜里面含有很多维生素和一些对身体有益的物质 ， 宝宝也正是需要发育的时期 ， 多吃蔬菜和水果 ， 不仅可以补充营养 ， 也可以使宝宝健康又聪明 。

二、清淡类的食物

由于宝宝身体发育还没成熟 ， 尽量不要吃一些多油 ， 多盐 ， 味道重的食物 ， 婴儿时期还是要以母乳为主 ， 如果在宝妈们的母乳不太多的情况下 ， 也可以喂以奶粉 。 宝宝大一点之后 ， 可以吃一些主食了 ， 但还是要以清淡类型的食物为主 ， 像一些面食 ， 米饭都可以适当喂一点 ， 肉类的话 ， 可以吃一点鱼、鸡 ， 这些食物脂肪含量都不是很高 ， 很适合宝宝日常食用 。

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