孕妈饭后有这4个坏习惯，对自己和胎儿都不利，中招的最好改改孕妈的饮食对胎儿的成长发育非常重要

孕妈的饮食对胎儿的成长发育非常重要，所以孕妈不仅要注重自己的饮食，还要注重自己的饮食习惯，尤其是饭后这4个坏习惯的最好不要做，虽然孕妈自己可能会感觉很舒服，但是却不利于胎儿的成长发育。到底是哪4个饭后坏习惯，赶紧来看看吧！

----孕妈饭后有这4个坏习惯，对自己和胎儿都不利，中招的最好改改//---- http:// //

1、吃完饭就躺下

很多人都有吃完饭不想动的感觉，吃完饭就躺下歇会似乎看起来很爽，但是这个小动作却不适合孕妈。因为，吃完饭就躺下会影响食物消化，还容易出现胃胀胃痛等现象，对于孕妈本身来说其实并没有好处，除此之外，吃完饭就躺下还容易造成体内脂肪堆积，对胎儿的成长发育有很大的阻碍。

2、吃完饭就运动

为了促进食物消化和吸收，很多人可能会想到运动，但其实吃完饭就运动并不好，尤其是孕妇。因为吃完饭就运动，会加重孕妈的肠胃负担，反而不利于食物的消化。另外，吃完饭就运动还容易出现腹痛和恶心等情况，不仅影响孕妈自身的身体，还会影响胎儿的发育。

----孕妈饭后有这4个坏习惯，对自己和胎儿都不利，中招的最好改改//---- http:// //