儿童睡眠时间表被疯传,你家娃有没有睡“对”时间
儿童睡眠还有详细的时间表?
仔细一看 , 我焦虑了……
文 | 川妈
网上疯传一张美国小学老师分享的儿童睡眠时间表 , 一看 , 我就焦虑了 。
小川几乎没有这么早睡觉 , 问题是不是很严重?
得好好研究一下了 。
01
不同年龄孩子的入睡起床时间表
美国的一位小学老师在网络上分享了一份儿童睡眠时间表 , 详细地罗列了5-12岁孩子睡觉起床的对应时间 , 一下子被传疯了 , 网络分析几十万次 。
对 , 就是下面这张表 , 表的逻辑不复杂就是:不同年龄的孩子 , 如果在某个时间起床时间 , 那么他也要在对应的某个时间睡觉 。
举个栗子:一个5岁的孩子 , 如果在早上7点起床 , 那么他应该在晚上7:30睡觉......
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