宝宝肠胃不好！益脾健胃助消化的辅食都在这~ NO.1?【苹果红薯红泥】?7月+制作方法：

NO.1 ?

【苹果红薯红泥】

?7月+

制作方法：①苹果去皮、去核后，切成2~3厘米长的小碎丁，放到锅中蒸熟。

②红薯洗净，切成2~3厘米长的小碎丁，放到锅中蒸熟。

③将蒸熟的苹果和红薯，放到辅食机打成泥就好了~

营养功效：红薯营养丰富，是低脂肪、低热能食材，有防止消化不良、润肠通便的功效，有便秘的宝宝常吃，可缓解症状。

温馨提示：红薯要适量，不然会引起腹胀，以上食材过敏者，慎用~

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NO.2 ?

【香蕉南瓜粥】

?8月+

食材：优质大米50克、南瓜50克、熟透香蕉半根

制作方法：

①大米浸泡1小时，放到锅里煮。

②南瓜切块蒸熟，放到辅食机打成碎泥状。

③香蕉捣碎，和打好的南瓜碎泥一起放到粥中。

④煮至软烂就可以出锅~

营养功效：香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15% ，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。起到预防便秘的作用。

注意:以上食材过敏者，慎用~

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