提示您本文原始标题是：别怕，这个真心不遗传，好多家庭都担心网友：这下放心了

小刘和小李都是矮个子，一个168 ，一个161 。以前他们也不太在意，反正两人相爱，虽然个子矮也不影响他们平时过日子，可如今小李怀了孕，俗话说：爹矬矬一个，娘矬矬一窝。看看自己在看看老公，谁不想要自己的孩子个子高高有气派？

瞧着一天天唉声叹气的小李，真需要好好的劝劝她了。

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其实，这个流传已久的说法并不准确。

虽然，的确在科学上也有遗传的说法，可一人个人的高矮却是其他几方面里最不会受到父母影响的。

要想长高个，还需要做好其他几方面的准备。

一、营养

没有良好的营养做基础，即便父母都是一米九的身高，孩子也未必会长成大高个。而在众多食物中，干果、海产品、奶、蛋等产品都是可以协助我们促进孩子长高个的好养分。

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二.运动

1.适合的运动

有些家庭中父母个子也不算矮，可就是都不太热爱运动，当孩子长大后，人们发现这个集体不运动的家庭平均身高，上下也不会出现太大的差别。也就是说，如果妈妈是1.65 ，爸爸是178 ，那孩子的身高也就会在160-178之间。为什么没有超越，那就是因为后天的运动没到位。

最能有助于长身高的运动除了篮球，还有游泳，所以，当你对自己的身高不满意，又很想让孩子长成姚明时，可是尝试这两种运动。

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2.不适合的运动

一般情况下，可能涉及到抻拉筋骨的运动，最好不要给个子矮的孩子参加。

因为这可能会导致孩子骨骼的提前闭合或拉伸筋后的不长个。

比如，武术、舞蹈等等，这类的人群里都没有太大个子的人。

其实，个子高矮后天因素占了大约一半的原因。

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也就是说，千万不要被遗传说法禁锢了自己的思想，面对想要长个的孩子，还是要在该下的功夫上，下足了力气，以保证孩子的个头不仅仅受到遗传的影响。

而且功夫不负有心人，只要大人孩子一起努力，相信孩子高出父母一大截的美好画面一定会出现个子比较矮的家庭。能培养出一个180的大个也不是梦。