文|福林妈咪

现在很多宝妈坚持母乳喂养 ， 科学喂养 ， 这是一件很好的事儿 ， 不过还是有一定的难度的 ， 因为宝妈可能一不注意就回奶了 ， 所以平时一定要注意自己的饮食 ， 虽然回奶食物因人而异 ， 但是对于有回奶作用的食物还是能避免则避免 ， 别一不小心断了宝宝的“口粮” ， 特别在这11、12月时 ， 更得注意 。

----11、12月份的这3种常见食物 ， 哺乳期宝妈要避免 ， 当心回奶//---- http:// //

11月份和12月份的天气已经很冷了 ， 人体对于能量的需求也比较高 ， 所以吃得东西也就相对较多 ， 有不少宝妈自己回奶了都还不知道怎么回事儿 ， 其实原因就是吃错了东西 ， 不过对于食物回奶 ， 也是因人而异 ， 个人体质不同 ， 也不是所有产妇吃了这些食物就一定会回奶 ， 但是在11月份和12月份 ， 有这样3种常见食物 ， 宝妈要注意 ， 他们本身就是回奶食物 ， 吃多了 ， 回奶的几率会增大 。

1. 冰糖葫芦

一到冬天 ， 尤其是在北方 ， 大街小巷都有卖冰糖葫芦的 ， 有的宝妈爱吃酸 ， 看到这街上的糖葫芦就流口水 ， 食欲不好的时候吃山楂或冰糖葫芦可以增强食欲 ， 所以很多宝妈会想吃 ， 有的因为孕期忍了很久 ， 生完孩子就要吃个够 。 而且产后吃山楂对产妇也有好处 ， 但是有不少产妇反映自己吃山楂后产生了回奶的现象 ， 所以尽量少吃冰糖葫芦 ， 一定要注意量 ， 或者不吃 。

----11、12月份的这3种常见食物 ， 哺乳期宝妈要避免 ， 当心回奶//---- http:// //

• 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的！3种表现说明是脾虚，家长别搞错了
• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 靓妈美娃■不管关系多好，这＂3种人＂不能抱刚出生的婴儿，并非迷信
• [孕育岛]原创这3种零食让孩子多吃点，以后聪明健康长大个，家长们别管的太严
• 90育儿■原创＂黑名单＂饮料成娃的最爱，3种饮料常给孩子喝，会让娃发育缓慢
• 「每日说育儿知识」打死都不能喂孩子吃的3种辅食，没营养还伤脾，降低免疫易生病
• 春龙和宝宝@3种喂饭方式，正在“摧毁”娃脾胃，很多家长不知道，别害娃了
• 「宝妈妈孕育家园」原创这种胎儿不常见！但是医生说出生后很聪明
• [樱桃育儿经]忠告：这3种汤最好别让孩子喝，积食还易生病，家长别大意！
• 每日说育儿知识■伤娃脾胃“特别猛”的3种行为，尤其是第二种，很多家长都在做