小儿积食如何缓解呢？

1、食疗法。

当宝宝出现积食，建议先从饮食上适当调理，要少吃多餐，不要吃得太多。 “有一种饿，是妈妈觉得饿。 ”尤其是让大人喂饭吃的宝宝，自己不会控制食量，妈妈喂，宝宝就张扣吃。这时候，就需要大人控制好宝宝食量，积食的时候，一定要减少食量。

平时的辅食食谱可以用白萝卜、山药煮粥，还有山楂、陈皮加适量冰糖煮水给宝宝喝，也有一定的效果。

2、增加运动时间。

天气好的时候多带孩子出去户外运动一下，适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。运动后，记得给孩子及时补充水源，多喝白开水，也能促进新陈代谢。

3、适当按摩。

最简单的按摩手法就是，顺时针给宝宝轻轻地来回按摩小肚子，避开肚脐眼轻轻揉动，可以促进肠道蠕动。

希望我的回答对你有所帮助。

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