产后母乳不足 ， 该如何催乳？

首先 ， 应该区分是真的母乳分泌不足 ， 还是母乳分泌足 。 只是有的时候 ， 因为宝宝的含乳姿势不对或者宝宝吸乳的力量小 ， 导致宝宝吃不到母乳 ， 让妈妈和家人认为的母乳不足 。 如果是这种情况导致的 ， 妈妈及时更正哺乳的姿势 。

其次 ， 小宝宝的胃容量很小 ， 所以宝宝吃得很少 ， 而妈妈的母乳分泌是跟宝宝的胃容量是相匹配的 。 宝宝的胃容量是一天天长大的 ， 妈妈的乳汁也是一天天增加的 ， 所以宝宝要按需喂养 。

最后 ， 如果真的是母乳分泌不足 ， 宝宝才是你最好的催乳师 ， 一定要多给宝宝吸吮可以刺激催乳素的产生 ， 促进母乳的分泌 。 妈妈要多补充水分 ， 不是油腻的汤水 ， 是平常喝的白开水 。

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