文/贝贝豆（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）

孕期对于准妈妈来说是一段需要付出很多辛苦的过程 ， 不仅要忍受妊娠反应带来的困扰 ， 还要根据孕期胎儿健康发育的要求 ， 在食物上和生活作息规律上做出相应的改变 。 坚持一些合理的生活习惯 ， 将平时养成的熬夜、长时间玩手机等对自身和胎儿有影响的生活习惯要改变或直接戒除掉 。 准妈妈在孕期最合理的孕育胎儿的状态是把握适当的度 ， 比如每天在要求运动的前提下要有一个具体的运动量 ， 而不能过度运动 ， 在拿手机排解无聊 ， 打发闲散时间时 ， 也不是一分钟也不可以玩 ， 只要求要把握玩手机的时间 ， 要保护眼睛脊椎 ， 更要防止手机辐射和对胎儿发育的影响 。 在孕期 ， 准妈妈对这三件事不能做要心知肚明 ， 尽量一次也不要去做 ， 以免造成意想不到的情况 。

----准妈妈在孕期不能做的三件事 ， 要管住自己！//---- http:// //

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