孕期“散步”好处多，但这两个时间段利大于弊，最好避免经常有朋友聊到

经常有朋友聊到，现在大家备孕的意识都更强了，而且也很注重孕期的锻炼，只要是对胎儿有好处的，妈妈们都愿意去做。但是像一直没有健身的习惯的妈妈，怀孕后你突然要她去健身，这怕是比较难，因此“散步”就成为了很多妈妈的孕期主要运动方式。

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孕期多“散步”对胎儿确实好，但也要有个度，而且也要注意散步时机，像这两个时间段最好是避开。

1、饭后一小时内

我们普通人一般吃撑了后都说散散步消化消化，但对于孕妇这类特殊人群来说就不适用呢？为什么呢？因为孕妇肚子里本来就怀着一个，尤其是孕后期，被胎儿撑大的子宫已经会压迫到孕妈妈体内的器官了。

如果说刚吃完饭后，孕妇就去散步，就很容易导致胃下垂，对心脏换个肺部等器官也不是很好，所以建议是最好饭后一小时后，食物消化了些，可以出门多散散步。

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2、孕早期少散步

孕早期，我们知道是流产的高发期，受精卵着床可能都还不是很稳，而且怀孕早期胎盘还没有完全形成，胚胎在母亲子宫内附着还不够牢靠，随时有脱落的危险。因此注意不要多度运动，避免重体力活动、腹部受到挤压等，尤其是对于有流产史的孕妇，孕早期更应该注意。