吃辅食这点没注意，真的会影响孩子智商！ 3岁之前是宝宝大脑发育的最佳时期

3岁之前是宝宝大脑发育的最佳时期，也是智力发育的黄金阶段，错过了这个时期就可能难以获得和达到智力的最高水平，这个时候宝妈就要及时给宝宝补充营养。

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营养是大脑智力发育的物质基础，细胞脂质结构中的重要成分DHA能够优化大脑发育！

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而油类作为宝宝日常饮食的必备食材，对宝宝大脑发育起着至关重要的作用！

《中国居民膳食指南》提到， 7～24月大的婴幼儿辅食应适量添加植物油。植物油能为宝宝提供能量和必需脂肪酸，，对宝宝大脑和神经系统的发育起着至关重要的作用！

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那么，哪些油类，才是适合宝宝的补脑黄金油？

含有不饱和脂肪酸的植物油，比如我们生活中常见的核桃油，亚麻籽油，可以说是宝宝专用油，非常适合宝宝食用，基本上每天都可以在辅食里添加一点。其中，核桃油本身带有淡淡的核桃清香，没有亚麻籽油的苦涩味，宝宝更容易接受食用。

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