文 | 齐丽娟

多数孕妈进了产房以后 ， 都只顾着喊疼了 。 其实喊疼是最没用的办法 ， 不仅不能缓解疼痛感 ， 反倒会加剧疼痛感 。 可能部分孕妈之前有听说过 ， 人的疼痛神经由两方面的因素决定 ， 其中一方面是直接疼痛感 ， 简单来说 ， 就是孕妈们能够感受到的实实在在的疼痛感；而另一方面则是间接疼痛 ， 这点较为抽象 ， 需要从心理学的角度来分析 。 意思是说 ， 当人在感觉到疼痛时 ， 多数人都有恐惧心理 ， 而恐惧心理则会增加疼痛压力 ， 继而也就使得当事人感受到的疼痛更加明显 。 所以 ， 这也是为什么孕妈在进了产房以后 ， 光顾着喊疼并不能为自己缓解疼痛 。

----进产房后 ， 孕妈们别只顾着喊疼 ， 这几件事做好有利于顺利分娩//---- http:// //

那是否有办法解决这一问题呢？其实很简单 ， 如果孕妈们在进了产房以后能够做到以下几件事 ， 对分娩有极大的帮助 。

一、多下床活动

孕妈们都知道 ， 孕期里要多活动 ， 尤其是可以多散步 。 因为这能够使得分娩过程更加顺利 。 其实 ， 进了产房以后也一样 ， 走动的过程能够帮助孕妈的宫口打开 ， 还能够起到缓解疼痛的效果 。 只不过需要注意 ， 这时的走动要比孕期散步更加小心 ， 而且一定要有人搀扶 ， 否则孕妈们很可能因为突如其来的强烈宫缩而不能自主站立 ， 这时一旦没有人搀扶 ， 很可能会发生意外 。

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