堂妹怀孕前就不吃早餐 ， 起床刷个牙洗个脸就走 ， 养成了很不好的饮食习惯 。 怀孕后还是依然顾我 ， 可是最近感觉孕吐特别厉害 ， 尤其是早上起床后 ， 刷牙的时候都感觉恶心 。 没吃饭怎么会吐呢 ， 她有点不明白 。

那是因为她不了解孕吐的原理 ， 在低血糖的情况下孕吐会比较严重 。 晚饭一般在晚上7点之前就吃完了 ， 一直到早上7点 。 这12个小时食物早都消化了 ， 所以早上很容易低血糖 ， 在这样的情形下就引起孕吐反应了 。

很多孕妈妈像我堂妹一样不注重早餐 ， 有的不吃早餐 ， 有的用豆浆、油条、火烧、面包随便凑合一下 ， 这种习惯对孕期是很不利的 。

怀孕之后 ， 孕妈妈的身体负担加重 ， 如果不及时补足营养 ， 不利于胎儿的健康发育 。 孕妈妈不吃早餐很容易引起低血糖 ， 导致头晕恶心 ， 加重孕吐反应 。 所以早餐一定要吃好 ， 都说早餐吃的要像女王 ， 确实是有一定道理的 。

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