秋冬季节，宝宝常便秘，这种通便辅食要多吃，建议2天吃1次！宝宝便秘一严重

宝宝便秘一严重，整个人都会不舒服，吃不好、睡不好、玩不好，很多妈妈都很操心这个事。

便秘不是病，却比生病更难受！那我们该如何预防和治疗？

便秘主要是肠道蠕动不够、水分不够、膳食纤维不够导致的，但大部分宝宝都是因为膳食纤维摄入不足，所以每天的辅食，膳食纤维也是营养重点！

----秋冬季节，宝宝常便秘，这种通便辅食要多吃，建议2天吃1次！//---- http:// //

今天推荐妈妈们一道超级给力的“通便糕” 。我特意选用三大“通便神器” ，西梅和火龙果是公认的通便好食材，燕麦的通便效果更是南瓜的18倍，这三种食物加在一起，预防和缓解便秘妥妥的！

辅食中的“通便剂” ，宝宝再也不用承受便秘之苦了！

食谱名：西梅燕麦糕

参考月龄：12个月以上

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1、准备食材：燕麦20克，西梅肉10克，火龙果肉10克，铁棍山药70克，鸡蛋1个（约55克）

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2、浸泡好的燕麦，倒入奶锅中。

?生燕麦片提前浸泡3小时，容易煮软，方便宝宝消化和吸收。

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