今天给大家介绍的是另外一个润肺止咳食谱---银耳和莲藕 。 以前从来不知道原来银耳有润肺的效果 ， 得知这个知识是昨天带恺恺去推拿店 ， 店员说现在恺恺可以多吃点银耳、莲子、百合这些润肺的 。 百合一岁以上的宝宝才能食用 ， 因此我回到家就着手准备给恺恺煮银耳粥 ， 家里只有莲藕没有莲子 ， 所以我就搭配了莲藕一起煮粥给恺恺吃 。

银耳需要提前泡发三个小时 ， 因此麻麻们可以早上开始泡 ， 中午就刚好可以做辅食了 。 因为银耳和莲藕不好咀嚼 ， 所以我煮之前加水把银耳和莲藕打成糊 ， 然后加入宝宝粥米一起炖煮 。 宝宝粥米更适合宝宝食用 ， 相对于普通大米会昂贵一些 ， 但是宝宝本来食用的量就比较少 ， 所以麻麻们可以专门买一些给宝宝吃 ， 煮出来的粥会更香更细滑 。

食材：银耳 莲藕 宝宝粥米

调料：无

工具：辅食机 养生壶

月龄：11月龄以上

“文中食材不代表宝宝的辅食量”

详细步骤我已经编辑到图片中啦 ， 麻麻们直接翻阅图片即可

----宝宝辅食——入秋后宝宝容易感冒咳嗽 ， 需要这样的一碗润肺止咳粥//---- http:// //

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