文 | 齐丽娟

女性在怀孕期间 ， 体重增加是在所难免的 ， 毕竟肚子里还带着一个小生命 ， 可是也有一些女性 ， 在成为孕妈之后 ， 不仅自身的体重没有增加太多 ， 而且还保证胎宝宝的健康发育 ， 这一类孕妈简直是所有怀孕女性心目中“女神” 。

其实 ， 孕妈在怀孕期间只要不做这3件事 ， 不但不会让体重增长太快 ， 还能保证胎宝宝的健康发育 。 另外 ， 在孕期内 ， 孕妈体重增加的比较少 ， 在产后就不会出现“大肚婆”的情况啦~

----产后不想变成“大肚婆” ， 孕期就不要做这3件事！//---- http:// //

1、管不住嘴

有些孕妈在孕期内不停的吃 ， 认为反正都怀孕了 ， 就不用在乎体重了 ， 索性就开始大吃特吃；还有一些孕妈认为 ， 只要多吃一些有营养的食物 ， 就能给胎儿提供足够的营养 ， 让胎宝宝能够发育的更好 。

其实 ， 这些只是孕妈单方面的想法 ， 因为对孕妈来说 ， 大部分营养都会被自身吸收并以脂肪的形式储存在自己体内 ， 而胎宝宝只能吸收少量的营养 ， 而且对胎宝宝来说 ， 孕妈摄入的所有营养当中 ， 只有一小部分会作用于胎宝宝的成长 。 因此 ， 孕妈如果不想产后变成“大肚婆” ， 在孕期一定要管住自己的嘴 ， 并且要均衡饮食 ， 没有必要大鱼大肉 ， 也没有必要吃太多 。

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