提示您本文原始标题是：一到秋冬季宝宝特别爱生病 ， 4大法宝轻松提高宝宝抵抗力

秋冬季节交替 ， 气温变化无常 ， 许多体质差的孩子相继进入“生病模式” ， 三天一小病 ， 五天一大病 ， 这可愁坏了爸妈！有些爸妈甚至有了过激反应 ， 孩子轻轻咳嗽一声 ， 便急急忙忙送往医院 ， 打针吃药 。

其实 ， 作为父母 ， 与其在孩子生病时手忙脚乱 ， 不如在平时有意识的增强宝宝体质 ， 提升宝宝抵抗力 。 当然 ， 增强宝宝体质是一个长期的、循序渐进的过程 ， 而且需要科学的方法 ， 才能有事半功倍的效果 。 提升宝宝体质的四大实用法宝 ， 爸爸妈妈赶紧学起来吧！

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法宝一：科学补充营养

“食补”是许多爸妈都能想到的提高体质的方法 ， 但是许多爸妈理解错了“食补”的精髓 ， 一味给孩子胡塞海吃各类补品、营养品 。 这不仅不能有效增强孩子体质 ， 还会导致孩子肠胃负担过重 ， 造成积食、便秘、消化不良等肠胃疾病 。

孩子肠胃脆弱 ， 而且有些功能尚未发育完全 ， 所以爸妈在给孩子“食补”时 ， 要注意营养均衡 ， 科学比例 ， 给宝宝选择一款适合的奶粉是不错的方法 。

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法宝二：增强体育锻炼

宝宝不爱运动 ， 对于增强体质来说是百害而无一利的 。 所以 ， 妈妈们应该多抽出时间带领宝宝走出家门 ， 走进大自然 ， 呼吸新鲜空气 ， 做适当的亲子运动 ， 例如踢球、慢跑等 。 这样不仅能够增强宝宝抵抗力 ， 还能增进亲子感情 ， 让宝宝与妈妈亲密无间 。 当然 ， 也要保证运动适当 。 外出时记得带上宝宝推车 ， 宝宝累了时 ， 可以休息 。

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法宝三：注意日常清洁

日常生活中有着很多我们看不到的细菌 ， 这些看不见的细菌往往很容易被我们忽视 ， 致使宝宝抵抗力不足 ， 经常性地生病感冒 ， 而妈妈找不到原因 。 所以 ， 妈妈一定要注意宝宝的日常清洁工作 ， 宝宝使用东西要经常清洗晾晒 ， 也要给宝宝勤洗手 。

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法宝四：保证睡眠质量

宝宝的睡眠质量 ， 直接影响宝宝身体抵抗力 。 睡眠不足 ， 很有很有可能导致宝宝抵抗力下降 ， 发育迟缓等症状 。 所以 ， 妈妈在保证宝宝充足睡眠的同时 ， 也要尽力创造舒适的睡眠环境 ， 保障睡眠量 。

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