宝宝6个月了，母乳中的铁含量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，这个阶段添加辅食来满足宝宝的发育需求了，这个时候的宝宝的咀嚼能力还不够完善，所以要从添加泥糊状的辅食开始，另外，宝宝体内储存的铁在此时已经消耗得差不多了，奶里（无论是母乳还是配方奶）的铁含量都比较少，所以最初的辅食最好选择含铁量比较高的食物，如强化了铁元素并添加了维生素C的婴儿米粉就是不错的选择，因为维生素C可以促进铁的吸收，而强化铁能够帮助宝宝预防缺铁性贫血。

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肉类中的猪里脊肉、牛肉、猪肝、鸡胸肉、鸡肝、三文鱼、鳕鱼等正是铁元素的优质来源。

并且，肉类的微量元素丰富，相比蔬果而言，更容易被人体吸收，例如锌，蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20% ，而肉类中的锌含量不仅远远高于植物性食物，而且吸收率能在50%左右。

所以，肉类辅食的添加对宝宝成长意义重大，那么对于宝宝能够添加哪些肉类呢。

猪肉泥

食谱原料：猪里脊肉30g（精瘦那种）

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