孕妇饮食指南：哪些水果能吃？哪些要谨慎？ _生活知道

孕妇饮食指南：哪些水果能吃？哪些要谨慎？
水果以其美味可口和诱人香气，成为了备受女性青睐的健康食品。它们含有丰富的膳食纤维和维生素，具有多种功效，如降温防暑、保护肝脏、预防便秘、缓解疲劳等。然而，某些水果可能会引起孕妇上火或对子宫产生刺激，因此在孕期食用时需格外注意。
【孕妇饮食指南：哪些水果能吃？哪些要谨慎？】首先，山楂虽口感酸甜，但孕妇应适量食用，因为它可能引发子宫收缩，尤其对习惯性流产、自然流产和有先兆流产征兆的孕妇来说，最好避免食用。其次，桂圆营养丰富，但从中医角度看，其性温热，孕妇阴血偏虚，阴虚生内热，因此孕妇应慎食桂圆。
此外，孕妇在食用以下水果时也要注意控制食量：

柿子：孕妇可以适量食用柿子，但应避免食用未成熟的柿子、空腹吃柿子或与高蛋白食物同食，以防形成胃柿结石。同时，柿子含糖量较高，妊娠糖尿病患者不宜食用。
榴莲：榴莲热量高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加巨大儿的风险。同时，榴莲性温，吃多了容易上火，因此孕妇应适量食用。
易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等：这些水果中的致敏性物质可能引发过敏，孕妇在孕期应尽量避免一次性食用过多。

总之，孕妇在食用水果时，心中要有一定的权衡，遵循适量原则，确保母婴健康。