爱拖延的人多有3个特点 _后果

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拖延症是指自我调理失败，在能够预感后果有害的情况下，依然把计划要做的事情往后推延的一种行为。

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「慢性拖延症」是指拖延的行为持续或习惯性的出现，并且几近会拖延生活中每件必须要做的事情。
国家二级心理咨询师郭瑞表示，对拖延症的研究发现，容易拖的人有一些个性特点：
自卑心理
总觉得自己做不到，畏难情绪强烈，瞻前顾后，焦虑无助，就会故意拖延。
完美主义偏向
完美主义者不是由于恐惧才不开始，而是太不想面对不完美的状态了。对自己要求太高、惧怕丢人，心理负担大，就难以开始动手。
情绪易波动
还有些人责任意识较弱，容易得过且过，情绪易波动，花很多时间思来想去、忧心忡忡，浪费了精力。
中国社会工作者联合会心理健康工作委员会理事郝滨认为，拖延者的拖延习惯或行为所造成的消极后果，会令人产生懊丧、过度压抑、过度烦躁、自责和负罪等负面情绪反应。
这些情绪持续积存会影响睡眠质量和健康状态，构成恶性循环。
从长远来看，慢性拖延症还会对人们的健康产生重大影响。比如，长期拖延与抑郁焦虑风险增加及高血压和心脏病等身体状态有关。
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