笑一笑，收获6大好处 _减缓

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于笑一笑，收获6大好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
除了有助长寿，笑口常开还可以从以下几个方面帮你保持健康。

文章插图
保护血管
人体的植物神经系统，由交感神经和副交感神经系统组成。交感神经如果占优势会致使血压上升、心跳加快、焦虑、血糖不稳定。
【笑一笑，收获6大好处】大笑等乐观情绪有助抑制交感神经活动，使心率、血压及血液中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度降低，一定程度上有助于减少血汗管病变可能。
改良情绪
笑可增进脑部血清素的神经递质分泌，而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪，令人感到快乐；笑可控制并减少皮质醇的释放，减少压力、暴躁等负面情绪。
调理免疫力
美国学者研究发现，笑可以降低人体炎症水平，调动淋巴细胞的积极性，有助于增强机体免疫系统功能。
减缓疼痛
笑之所以可以减缓疼痛，多是由于身体随之释放了内啡肽，这是一种天然的镇痛剂，增强了人体抵抗疼痛的能力。
养护肺气
大笑时会不自觉地深呼吸，使胸肌舒展，胸廓扩大。肺反复做扩大收缩锻炼，可以增大肺活量、消除疲劳。另外，常常大笑可调整心情，进而保护肺气。
有助社交
笑可增进人际间的联系、促进密切，也是表示赞美的标志。
对于“社恐者”来讲，在社交过程当中，如果感到手足无措，可以多多微笑来表达肯定。当自己正处于情况不妙或为难时，也能够用幽默一笑来减缓气氛。
关于“笑一笑，收获6大好处”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。