饭后多久吃水果最好最合适，饭后什么时间吃水果 _生活知道

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饭后多久吃水果最好最合适饭后吃水果最好的时间是饭后半小时到一个小时。吃水果太早会影响消化，吃水果太晚会让身体难以吸收营养。
饭后半小时到一个小时吃水果，可以帮助消化食物，补充营养。水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化，还可以帮助补充身体所需的营养。
饭后什么时间吃水果水果对人体是有益的，它富含各种维生素以及纤维素，还有一些矿物质。但吃水果不建议饭前空腹服用，也不建议饭后立刻服用，最好在饭后1-2小时吃水果。因为吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。
饭后多长时间吃水果好饭后通常1～2小时可吃水果。
饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。
水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。
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