排走身体的湿气，可以快速减掉大肚腩，是不是真的？怎样操作才正确？ _健康

你好，很高兴回答你的问题。咱们都知道千寒易去，一湿难除，去油泼面，意思就是说湿气非常难以去除。
至于排湿能不能减掉大肚腩，也不是一件易事。一定要多方面配合刚艾灸完可以碰热水吗，才能排除湿气。
第一，养成好的生活习惯，改变不良饮食习惯，不要暴饮暴食，不要过食寒凉辛辣刺激，饮食规律，因为饮食不当，可以导致脾胃虚弱，运化功能失调，湿气从哪里来的，就是脾运化不好形成的。所以说，健脾胃，才是排湿的根源所在。
第二，尽量不要吹空调，夏天是排湿的最佳时间，一定要让身体出汗，出汗是去湿气的一大途径。

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第三，多进行体育活动，如果为了减肥，除湿气，就一定要出汗，一定要带动全身脂肪，燃烧脂肪，通过运动去湿减肥。
第四，艾灸调理，我觉得是一种又健康又不容易反弹的去湿气的方法。通过这么多年临床经验，艾灸调理驱寒除湿真的不错，如果有朋友有兴趣，可以私信给我，在这里就不一一列举具体穴位了。因为每个人体质不同，取穴也有所差别。
去湿气，非一朝一夕能解决的，一定要长期坚持，多方面配合，才能有所收获。
至于想快速减掉大肚腩，我觉得有点不现实，还是要从根本上进行调治，投机取巧没有任何好处，一定要一步一个脚印刚艾灸完可以碰热水吗，稳扎稳打。
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