空调是一定要吹的！可是有技巧的吹空调才能避免生病 _体温

炎炎夏日，灼灼高温。小编今天早晨起床往窗外一看，太阳大的刺眼，明晃晃的。再看下手机，时间是06:05，气温30℃，南昌。
是的，你没看错，小编也没看错。早晨6点，室外气温已经达到30℃了。
看到这个数值的一瞬间小编我就清醒过来了，用力揉了下眼睛以确定自己不是睡懵了。
很难想象在南方地区不开空调该如何度过夏日，成年人尚且热的受不了，更何况自我调节能力还未发育完全并且体质偏热的宝宝。然而很多老人家却认为不能给小宝宝吹空调，因为宝宝抵抗力差，空调很可能让他们生病。没错，错误的吹空调的确会致病，但是只要掌握了方法，宝宝也可以凉爽度过整个夏天。
1、补水是必须，但请用温水。
空调在制冷过程中也具有强力的抽湿作用，24小时待在空调房里不注意补水，很容易导致宝宝口干舌燥，因为目前很多家用空调还没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力也不如成年人，所以首要任务是给宝宝补水。比如多喝水什么时候需要给房间加湿，夏天喝水可以不要太热，但也不能太凉。
1岁以上的宝宝，可以喝一些菊花茶、金银花茶等，加少许冰糖趁热喝很适宜，比白开水更让宝宝喜欢。
2、保证室内通风
为保证空调制冷，空调房门窗基本都是封闭状态，二氧化碳含量增加，空气质量恶化，细菌也会滋生。一般来说，每天清晨和傍晚都应该找开窗户换换气，保持室内空气的新鲜。
有研究指出，开窗10分钟就可以把一间80平方米的房间换一遍空气。如果宝宝关了空调就容易出汗，但是不开窗也不健康，那就推荐在家里装上百页窗。打开窗户，落下百页窗，同样不耽误更换室内外空气，也不会让空调冷气过多地走失。
3、注意肚脐——巧用连体衣
宝宝年纪尚小，皮肤娇嫩，出汗也较多，服装用料应该尽量柔软、透气，而且洗涤要方便，浅色纯棉、纯针织品为最佳，在空调房里宝宝穿衣服比成人至少多一件。
注意，无论多热都要给宝宝的小肚子和小脚保暖。连体衣能更好地保护宝宝的肚脐什么时候需要给房间加湿，减少宝宝着凉的机会，而且衣服下摆方便把尿。
此外在空调房里，妈妈对宝宝的着装有两个选择，一是坚持套上小背心，二是穿上中袖衣服，但是不能穿冬天的衣服。

文章插图

文章插图
4、保湿需要巧用鱼缸
上一则中我们说到空调的除湿功能很强大。而宝宝身体的水分有限，蒸发掉大量的水分很容易导致身体脱水。最好的办法就是在空调房间里摆放盛水的器皿，用脸盆或者桶等容器装水，操作方便。但是为了更加美观，也可以选择景观鱼缸。
另外，养一些绿色植物也可以产生水汽，增加空气的湿度。使用人工加湿器当然也可以，视房间的大小定加湿器的规格，注意加湿器要放到宝宝够不到的地方，以免触碰发生意外。
5、控温——不可过度贪凉
夏季在外面活动一下就恨不得找个有空调的地方坐坐。有些家庭喜欢把空调温度调得很低，但如果宝宝长期呆在如此低温的环境下，免疫力自然会变弱，对温度的自我调节能力也会随之下降进而失去了对外界热量的抵抗能力，如果宝宝身体机能只适应低温的环境，一旦到了高温环境就容易生病。
建议可以把空调温度调整在26～28度之间，不高不低，每天早晨或者傍晚都要带宝宝到外面逛几圈，让宝宝适应室内外的温度差。
6、清新空气——空调过滤网
空调其实也是藏匿细菌的地方，尤其是从过滤网中吹出来的冷气带出了灰尘。随着呼吸，灰尘和有害气体不知不觉进入到宝宝体内。如果长时间没有清洗过的空调过滤网，就非常不健康了。
到了夏天频繁使用空调的时候，妈妈每隔1～2个月就要把空调的过虑网拆下来，用清水冲洗干净，过滤网不需要用清洗液清洗，只要稍微用清水冲洗掉灰尘，并放在阴凉处晾干就可以了。
7、监测体温——必备体温计
由于宝宝的体内温度调节器官尚未发育完善，汗腺也不够发达，所以体温会时高时低。加上空调一吹，体温的变化也更加不稳定。
测温度是要注意，人体口测温度37.5度以下为正常;肛门内测温度36～37.5度为正常;腋下温度36～37度为正常。在空调房内穿衣服过多，或者哭闹过后，都有可能导致宝宝的体温上升。
坚持每天早上和傍晚给宝宝测一次温度，一旦有一点点体温的上升，也可以马上采取措施给宝宝进行简单的物理降温，而不要发生感冒了才采取被动措施。
8、保暖——小毛毯
夏天夜晚开空调睡觉，不盖被子特别容易着凉。很多妈妈都会准备好小毛毯给宝宝盖?。?其实毛毯不需要太厚，薄薄的一层就足以，以免宝宝盖得过于严实长出痱子。
而盖毛毯的重点是宝宝的肚子，因为肚子受凉易伤宝宝脾胃，只要把小肚肚盖严实了，生病的机率也会减少。
【空调是一定要吹的！可是有技巧的吹空调才能避免生病】本文到此结束，希望对大家有所帮助。