生活小知识 _养生

生活知识
生活中的常见问题，
快来看看你遇到过吗？
这些技巧让你生活更方便！
1、去黑眼圈
睡前的3分钟是去黑眼圈的最佳时间。
睡前2小时不要喝水，不然会导致血液滞留在体内，产生浮肿，形成黑眼圈。
晚上十点左右开始休息，此时肌肤的细胞处于睡眠状态下。
所以睡觉之前3小时最好不要喝水，因为眼睛周围的血液流速较快的，而睡眠之后身体会进行代谢，这时肾脏排出体内多余的水分及废物。
所以最好在睡前3小时内不要喝水早上养生小知识加图片，并且不能喝含咖啡因以及酒精的饮料、不能吃含淀粉质或脂肪质较多的食物；尽量多吃水果和蔬菜。
2、洗脸护发
洗脸是我们每天都要做的事情，但是经常洗脸会让我们的皮肤变得干燥，出现粗糙感，甚至长痘等问题。
想要解决这个问题，就需要在洗脸时使用一些护发保湿的护肤品。
将水和一瓶保湿精华混合后倒入一盆温水中，用手揉搓皮肤直至精华液被完全吸收。

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然后把它涂抹在脸部和头发上，用毛巾轻轻按摩1分钟左右后再用温水清洗干净即可。
不仅可以起到很好的保湿作用，还能促进血液循环，缓解皮肤干燥问题。
3、缓解眼袋
睡觉前可以喝一杯热茶，可有效缓解眼睛疲劳。
绿茶中含有丰富的维生素 E，能够帮助肌肤抗氧化。
而茶叶中的茶多酚能够帮助延缓衰老，促进新陈代谢。
睡前喝一杯热牛奶能有效缓解黑眼圈，让眼睛更明亮有神！
还可以在睡前喝一杯牛奶和蜂蜜混合的蜂蜜水，具有很好的消肿效果。
4、护眼养肝
中医认为，肝开窍于目。
眼睛是肝脏的“窗户”，当肝血不足时，便会出现眼睛干涩、视物模糊等症状。
因此，平时要注意多喝水早上养生小知识加图片，保证体内水分充足；还要注意眼睛的清洁卫生。
另外在饮食上也应尽量避免油腻辛辣的食物，多吃些具有护肝功效的食物。
如：枸杞、菊花、黑芝麻、胡萝卜、菠菜等。
【生活小知识】本文到此结束，希望对大家有所帮助。