如何从心理学分析一个极度敏感、自尊心极强，且容易受外界影响的人？ _尊者

首先，自尊心强在心理学上是个褒义词。相反的自尊心低，自卑是贬义词。
你所说的极度敏感，易受外界影响，恰恰是低自尊的典型特征。所以你的问题可以理解为：从心理学上如何去分析一个低自尊的人。
为什么说你描述的是个低自尊的人，而不是一个自尊心强的人。首先我们来了解，什么是自尊？
自尊是个体做出自我价值判断后产生的主观感受和体验，是自我情感方面的内容。
低自尊的人总是对自己说：“我是个小人物，我会遭到拒绝，最好什么都别做，静静等待。”这就是你所说的极度敏感。
高自尊的人告诉自己：“我是个有价值的人，我应该提出自己的需求，追求自己想要的。”
一、高自尊者和低自尊者不同的心理特征
1.高自尊者自我提高，低自尊者自我保护。
高自尊者对自己充满信心，相信自己能成功，失败不能轻易让他们放弃。因此他们更愿意去挑战自己能力之外的事，喜欢走出舒适区去发展自我。
低自尊者害怕失败，因为失败恰恰证明了他内心里觉得自己无能这种想法是正确的。这种挫败感难以忍受，所以低自尊者会尽量的避免去做可能失败的事来维护自己的自尊。
高自尊者越挫越勇，低自尊者遇到失败容易一蹶不振。
2.高自尊者自我概念清晰稳定，低自尊者自我概念模糊混乱。
职场上，当受到表扬时，高自尊者知道这就是自己的实力，由衷的感到开心；低自尊者怀疑自己能力，总是说“哪里哪里幼儿心理发展的一般趋势，我没有你们说的那么好。”
爱情里，高自尊者很明确自己喜欢什么样的人，要找什么条件的伴侣；低自尊者，不知道自己喜欢什么样的人，对自己好就行，所以经常遇到渣男渣女。在感情里委曲求全，迷失自我。
生活上，高自尊者很明确自己想要什么，要如何努力获取。低自尊者，感到迷茫，对未知害怕，害怕自己做决定，承担不确定的后果。常常将决定权交给他人。
3.高自尊者能力更强，易取得更多成就。
【如何从心理学分析一个极度敏感、自尊心极强，且容易受外界影响的人？】高自尊者对自己充满信心，不惧怕失败，愿意尝试新鲜事物，挑战自己的舒适区。他们的社交圈更广，拥有的社会支持和社会资源更丰富。因此高自尊者更容易成功。
4.低自尊者更容易焦虑和抑郁。
低自尊者总是在害怕犯错，担心自己配不上他人的期待，对生活中的不幸事件更敏感。他们需要更长的时间从创伤和挫折中恢复。高自尊者则更加积极，情绪更稳定，心理复原力更强。
5.高自尊和低自尊者对成功和失败的归因不同。
关于成功：高自尊者认为是自己能力强，自己努力获得的结果。低自尊者认为成功是偶然的，是靠运气的，和自己能力没有多大关系。
关于失败：高自尊者认为失败是由于外在不可控因素造成的，是暂时的。低自尊者认为失败是因为自己的原因，是自己不够聪明，能力不足，不够努力。
总结：低自尊者容易焦虑抑郁，自我保护，这就是极度敏感的表现。易受外界影响是因为自我概念模糊混乱，没有自我准则。这些都是低自尊的典型特征。所以你题中描述的是个低自尊者的形象，而不是自尊心强。
二、自尊的形成因素
小时候，自尊的高低与父母对待你的方式有关。三个条件决定自尊的形成。
1.提出的无条件积极。
即无论儿童表现如何，父母（或其他人）都应给儿童以关爱。在实际生活中，许多父母仅在孩子表现好时才表现出对他（她）的爱，这是有条件积极，不利于儿童自尊的形成。
如果要让儿童形成牢固的、健康的自我概念并由此获得高自尊，就必须有这样一个前提，即不论表现如何，他们都应能感受到爱和尊重。
2.父母对儿童的行为标准是稳定而清晰的。
孩子知道父母对他的期待是什么，清楚的知道什么是该做的，什么是不能做的。做的好会受到表扬幼儿心理发展的一般趋势，犯了错会受到惩罚。父母对对儿童的行为要求一致且稳定，有利于儿童形成高自尊。
3.给予孩子充分的尊重和自由。
当孩子在限制性的规则范围内行动时，要给予他自由去探索，给予他尊重。对成功的行为给予积极和奖励，只有当他超出行为限制时才惩罚，而不是在行动范围内再制订行为标准去限制孩子的行为。
儿童时期父母的教养方式给自尊的高低奠定了基础，成年后的经历会强化自尊的形成。
如果成年后经历了太多的失败和挫折就容易习得性无助，怀疑自己的能力，感到自卑，这种不自信进一步增加了失败的可能，形成恶性循环。
一些特殊的经历也会造成低自尊，比如长期受到群体的拒绝和打压。如果你处在这样的环境中，不论利益有多诱人，都要想办法远离。
还有一些家庭主妇，常年在家照顾孩子做家务，没有自己的生活和经济来源。遇到强势的公婆或者不理解自己的丈夫，就容易怀疑自己的价值，形成低自尊。
三、如何提高自尊
美国机能主义心理学派创始人威廉?詹姆斯提出一个著名的公式：自尊=成功/抱负
要想提高自尊，我们可以从两大方面入手。
（一）增加成功经历
自信还真不是每天起来对着镜子大喊“今天我最棒！”就能有的，那样只会让你看来更滑稽而已。自信和快乐只能从成功的行为上获得。
1.回想下，上一次你获得成功是什么时候？什么事情？是哪方面的？是如何成功的？总结成功的领域，找到适合自己的炮制成功的方法。
2.当我们在做自己喜欢并且能力之内的事时，常常会忽略时间的存在，全身心投入忘了周围的一切。内心体会到一种充实满足的快感。这就是积极心理学上的“心流体验” 。多自己的心流体验，发掘自己的优势和特长，可以帮助你获得更多成功。
3.每次获得成功时，给自己准备个纪念物，放在显眼的地方。每次你看到它，就能回味起当时自豪喜悦的心情，相当于多体验了一回成功经历。
（二）合理分解抱负
同样的一件成功值为16的事，当抱负为8时，自尊只有2；可是当抱负为4时，自尊能有4 。
我们不用为了获得自尊去降低自己的远大抱负。我们可以将自己的抱负，分解为阶段性的小目标。
这样做有3个好处：
1.总目标更清晰，步骤明确，不容易偏离轨道。
2.阶段性的小目标更容易实现，获得成就感。从而也促进了大目标实现的可能。
3.获得更多成功的体验，提升自尊，而不是被终极目标挫败，一蹶不振。
总结：极度敏感，易受他人影响，是低自尊的特征，归其原因有儿童时期父母教养方式的影响，也有后天社会经历的影响。我们可以通过自我优势，增加成功经历来提高自卑，摆脱敏感自卑，易受他人影响的状态。
我是三隅乐活心理，致力于分享专业实用的心理学知识。以上是我的想法，欢迎指正。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。