家庭教育——家长要帮助孩子减压 _亲子成长

【家庭教育——家长要帮助孩子减压】笔者从十年来的家庭教育心理咨询实践体会到，现在的孩子虽然不愁吃穿，但总有一种看不见摸不着父母不理解孩子的压力，却又无处不在的“隐形压力”在他们周围蔓延滋长，让他们总不能开怀大笑高兴起来。其中有三大原因让孩子无处减压。
首先父母不理解孩子的压力，孩子的压力没有得到家长的重视和理解。大部分中学生前来咨询时坦露：“最大的压力是父母规定了一条我要走的路。”“家庭经济压力越大，父母对我的期望值越高。”“父母要我实现他们过去没有实现的梦。”……父母不理解，孩子无人沟通，心理压力就会越来越大。一般来说，孩子从12岁（初一）开始，心理健康指数似乎会逐年下降。
其次，现在以考试分数论英雄的教育大环境，让孩子没有时间减压。
第三，能帮助孩子排解心理压力、进行心理疏导的地方太少，有帮助能力的老师往往抽不出时间。
这样，家庭就成了孩子减压的最好地方。家长的关爱，比心理咨询师更管用，因为孩子的坏情绪家长能够及时发现。如果孩子出现埋怨父母太烦太唠叨、经常欺侮同学、破坏公共设施、注意力不集中等现象时，说明孩子正在承受压力，家长就应该立刻干预。
普遍性地说，有这样五句话家长要尽量不对孩子说：“考这么差，你看别人都比你好。”“我说不行，就是不行。”“这么简单的题也不会。”“我们这都是为你好。”“和谁出去玩了？”如果家长经常这样说，可能会导致两个后果：一是孩子越来越叛逆；二是什么都不说，直到做出一些极端的事情。
跟孩子有关的事，家长应该跟他们商量讨论，比如报什么兴趣班、参加什么培训、补习什么课程等。
12岁前的孩子需要家长多拥抱他（她）们，有一些肢体接触，给予鼓励、支持、关爱的动作。因为孩子的内心世界就像一块土地，12岁之前由家长为主在耕耘。在这12年里，家长即使再忙，也应该抽出时间多陪伴孩子，与他（她）们像朋友一样进行交谈。家长帮助孩子减压，和孩子一起成长，才能培养出正确的亲子情感，增加孩子长大后的幸福感，然后，孩子才会懂得自己要有回报感恩的责任心。
沈彪
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