抑郁发作就想推开所有人(总是要推开爱他的人)
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注:本文摘选《情绪自救》一书
不想连累家人:抑郁症患者伴有强烈的无价值感、愧疚感,自责、懊悔,悲观 , 这种情绪不仅会严重影响着身心健康及社会功能 , 而且也会给整个家庭带来很大的负面影响,这反而会加重抑郁症患者的心理痛苦,所以 , 在他们感觉自己就是一个“累赘”,是一个添麻烦的人 。
【总是要推开爱他的人 ?抑郁发作就想推开所有人】认为别人的帮助没用:当抑郁症患者尝试过了一些方法治疗没有明显效果时,他们就会变得悲观、绝望,变得自我封闭 , 拒绝别人的帮助 。
别人不理解自己:很多抑郁症患者认为别人无法理解自己 。因为,身边的人通常说的就是“你想得太多了”、“你太爱钻牛角尖了”,“心眼太小了”,“吃饱了撑得”,“该干嘛,干嘛”??????,类似这样的话,对抑郁症患者来说不仅得不到支持,甚至还会带来被批判和挫败感 。
病耻感:虽然当前社会对心理健康 , 如;抑郁症、焦虑症等精神心理疾病做了很多的正面普及关注,但,人们对这类精神类疾病还是存在一定程度的异样眼光和歧视 。对患者本人来说 , 更是担心一旦暴露自己病情,会被排斥和边缘化,会影响到自己的事业、亲情、友情等方面 。
跟人打交道很累:抑郁症典型的一个症状表现就是不愿与人接触、不想做事,、身心俱疲,对抑郁症患者来说,和人打交道是一件很累的事情,一方面是感觉自己难以应付,另一方面会陷入自我对照,比如;看到别人都是开心、快乐的样子 , 而自己却是这种状态,这种对照会加重自己的痛苦 。
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