小心，别被你的大脑奴役了 _大脑思维

相信你也有和我一样，感受到这样的痛苦，不安、焦虑、烦躁，无法停止的思维困扰…
那么我们怎样更好地去认识我们的思维，摆脱痛苦，获得自己喜爱的自由？
最近在阅读《当下的力量》这本书里，这本书称不要用思维阅读，用感受去体会每一个文字，非常有灵在的一本心灵成长书籍。
作者也曾受到思维的困扰，直到在29岁生日的那天晚上，他痛苦地感觉到他脑海里存在两个声音。他清楚，有一个是真的，有一个是假的。
当他被这个想法惊呆了以后，发现思维的漩涡开始变慢，他开始慢慢临在的感受觉醒。
那天早上，它第一次体会到了生命如此之宁静，能感受到水的流动，鸟儿的鸣叫，风吹树叶的沙沙声，而这与以往的感受大相径庭。
于是作者后来开始不断探索内在，不断地阅读和请教高人，后来成为一位有名的心灵导师。
【小心，别被你的大脑奴役了】他在书中开头就讨论了一个重要的问题。
你的大脑就是你吗？
你可能会觉得：“我的大脑当然属于我啦，不然呢！”
但，其实大脑只是我们人体的一个器官，它只是达成我们自己的工具。它负责意象、标签、定义和判断等思维活动。
大脑会产生思维，当你认同你属于你的思维。它会使你进行强迫性的思考，让你没办法停止思考而感到痛苦。同时，思维认同还会创造出一个虚假的自我（小我），它会不断地投射出欲望和恐惧。
这里不是说运用思考不好，正确的利用思维它将是一个超强的工具。而我们大多数的时候强迫性思维彻底治愈，不是你在利用你的思维，而是它在利用你，损耗你。
我们80%～90%的思维不仅是重复而且无用，不能停止的思维活动会损耗我们的能量。
书籍是这样说：

文章插图

文章插图
“你认为你就是你的思维，你的大脑，其实这只是幻觉，这个思维大脑已经控制了你。”
“你在无意识之中认同了它，所以你可能都不知道，你自己已经被它奴役。”
那么有解决的方法吗？
解决的方法是：开始对自己的思维保持临在觉知。
从思维中解放出来，可以以一个观察者的存在，对我们的思考和思维的活动保持一个更高层次的觉知。
去倾听思维发出来的声音，不去做任何的评判，不做判断或进行谴责。只需要倾听它、观察它。
当你开始观察你的思维，你会进入到一种更高级的有意识的存在，这是我们内心里更深层次的自己。
于是，思维的力量开始消散，因为你不再为思维注入活力。这是强迫性思维终结的开始。
你会陷入到一种心流的状态，在你的思维停止的时候，体验到“思维空白”，它会让你的内心处在一种静止和宁静的状态。
你能开始感受到与本我自己合二为一的状态，感受到来自你内心更深处的喜悦。
可以在日常的体验当下临在的感觉。
比如强迫性思维彻底治愈，每次在家中上下楼梯时，每一步和每一时刻，全神贯注地体会每一次呼吸。
或，在洗手时，感受水的声音和感觉，手的运动和香皂的味道等…
这种临在当下的感觉可以运用到生活的方方面面。
体会内在的宁静，观察思维的活动，不加以评判，纯然的体会和感受它。
觉醒大脑并非我们的主人，我们才能体会超越思维的宁静。
去觉醒、觉知，这是摆脱思维困扰改变的开始。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。