早餐一个三明治一杯牛奶 ?早餐到底应该怎么吃 _生活知道

早餐到底应该怎么吃(早餐一个三明治一杯牛奶)
大家早餐是怎么吃的？
一日三餐，早餐非常重要，无论多忙早餐必须要吃，而且要精致、要有营养的，吃好了早餐，我们工作起来经历更加充沛，吃什么早餐根据个人的口味选择，有在外面买着吃的，有自己在家做着吃的，无论怎么吃，都要吃的一些有营养的，我家早餐一般都自己在家做，早餐我一般都做荞麦面金丝小枣饼，荞麦含有的蛋白质和膳食纤维，枣以补血补气，抗衰老，民间俗话说，每天三个枣，所以不显老，说明枣的营养价值非常的高，每天早晨我家做荞麦金丝小枣饼端上桌，大人孩子都爱吃，吃完了都非常的高兴，下面我就把制作荞麦金丝小枣饼的方法介绍给大家。
首先准备一下食材：荞麦面500克、金丝小枣150克、鸡蛋两个、芝士粉10克、白糖5克、桂花少许、三克的酵母。

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【操作过程】

1.将小枣去核放入料理机中，加水打成枣泥备用。
2.将荞麦面粉放入盆中加白糖、芝士粉、玫瑰花加入打好枣泥，再加上三克的酵母粉活成面团，醒着20分钟备用。

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3.将醒好的面搓成长条，揪成小剂子，擀成饼坯子备用。

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4.锅中放油烧制5成热，将饼坯子放入锅中炸成金黄色捞出。
5.出锅装盘即可食用。

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好吃又有营养的荞麦面金丝小枣饼我们就做好了，如果您喜欢就请关注我哟。
【早餐一个三明治一杯牛奶 ?早餐到底应该怎么吃】一个鸡蛋，一杯牛奶。一个三明治差不多了。