可以促进减肥 ?柠檬水可以减肥，柠檬水的功效与作用 _生活知道

柠檬水可以减肥，柠檬水的功效与作用（可以促进减肥）
生活中，很多人会喝到柠檬水，它不仅好喝，富含营养，据说还有减肥效果，所以备受减肥人士的喜爱，但是柠檬水真的可以减肥吗？为了让大家更好的了解柠檬水，接下来就随小编一起去看看柠檬水的功效与作用。
柠檬水的功效与作用

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柠檬水是加了柠檬汁或柠檬片的水，它富含维生素，可以防止和消除肌肤的色素沉着，人喝了美白效果好；柠檬水含柠檬素，它十分清香，有去异味的作用；另外，喝柠檬水可以冲淡人吃食物的欲望，起到促进减肥的作用；最后，经常喝柠檬水还有预防和辅助治疗高血压、心肌梗死的作用。

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1、美白治便秘：柠檬水中含有大量的维生素c，它具有一定的美白作用，另外维生素c是催促排便的催化剂，早上空腹饮用柠檬水，可以解决便秘。
2、促进减肥：柠檬水不仅可以解渴，还能冲淡人吃食物的欲望，每天一杯柠檬水，人少吃很多食物，这样有利于快速减肥。

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3、去异味：柠檬含柠檬素十分清香，用它清洗后保温杯带有清新的味道，所以在保温杯中的味道怎么去除、衣物鞋子清洁保养小妙招中，会用到柠檬水。
4、预防高血压：经常喝柠檬水还可以缓解钙离子促使血液凝固的作用，从而起到预防和辅助治疗高血压、心肌梗死的作用。
柠檬水的正确泡法

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柠檬水的功效与作用很强大，但想要发挥出它的功效，正确的泡法不可忽视：首先，选新鲜、品质好的柠檬，将它洗净后放冰箱冷冻；之后，将柠檬切片，用40℃左右的温水（水温不可过高，否则会导致柠檬味浓）进行冲泡即可；如果想要口感好，可以加入一些蜂蜜或者是冰糖。

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小结：关于柠檬水的功效与作用，看完全文，大家知道了吧，柠檬是生活中常见的水果，如果有减肥、美白需求，那不妨经常喝点柠檬水，这样还有预防高血压的作用。如果大家正在喝柠檬水，那不妨看看长期喝柠檬水的好处和坏处。
夏至，二十四节气之一，也是夏季的第四个节气，此时阳光充足，气温很高，而且雨水多。在这特殊的时间里，人们通常会吃些东西来庆祝，那夏至吃什么呢？接下来就由小编为大家解惑。
夏至是几月几号2020

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中国以夏至为24个节气第十个节气，具体时间为每年的6月21日或22日， 2020年在6月21日，这一天北半球白天最长，夜间最短。夏至这一天，我国白昼最长的是漠河，昼长近17小时；最短的是曾母暗沙，昼长12个小时多。
夏至吃什么

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我国素来有“冬至馄饨夏至面”的说法，所以在夏至这一天，很多地方都会吃面；另外，比较出名的是湘南的一些地区，在夏至这一天需要吃鸡蛋，而这被称为是夏至蛋；夏至天气炎热，这时候为了健康，大家可以吃些含水分高的水果。
1、吃面

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夏至当天，天气虽然酷热难耐，但有些地方人却很喜欢吃热面，原因很奇特：有人认为吃热面能够驱除邪恶！不过更科学的说法是：在吃热面的过程中，人容易出汗，这样可以带走身体内的一部分潮气和暑气，进而起到消暑、养生的效果。
2、吃煮鸡蛋

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湘南的一些地区，在夏至这天会吃煮鸡蛋，这蛋也被称为夏至蛋。具体做法可分2步：1、将鸡蛋洗净后放锅中用清水煮，煮熟后将壳剥掉；2、将锅洗净，在里面放清水和剥壳的鸡蛋、少许的红枣一起煮，等枣煮熟了就可以吃了。
3、吃水果

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夏至这一节气阳光充足，气温很高，为了更好的消暑解渴，大家都会吃些含水分高的水果，比如西瓜、哈密瓜、樱桃等，它们不仅是含水量最高的10种水果之一，还非常好吃，吃了除了解渴，还能健脾胃。

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【可以促进减肥 ?柠檬水可以减肥，柠檬水的功效与作用】小结：关于夏至吃什么，看完全文，大家知道了吧，今天的6月21日是夏至，它马上就要来临了，作为一个传统节气，到了这一天，吃面、吃煮鸡蛋都是不错的选择，这不仅养生消暑，还有很好的纪念意义。有兴趣的朋友，还可以看看夏至的下一个节气是什么。