戒烟最难熬的是第几天一起来看下 ?戒烟最难熬的是哪几天怎么办 _生活知道

戒烟最难熬的是哪几天怎么办(戒烟最难熬的是第几天一起来看下)

我两次戒烟都使用了同一个方法，骗人是小狗，一用即灵，一点都不煎熬。我第二次吸烟不是因为第一次戒烟不灵，是因为真的被一些事烦恼到了，找个出口。使用这个方法之前也用过比如说减量啊，吃瓜子啊还有清掉所有的烟，眼不见心不烦啊，但是基本都以失败告终，信心也备受打击，但是现实摆在眼前，那就是烟草给身体带来的不适，与日俱增，到了一种必须要采取行动的程度了。
废话不多说，直接说方法，这个方法是我从央视的健康之路这档节目里学来的，这是一档家喻户晓的节目，应该还是可以搜到，大家可以试一试，是出自著名表演艺术家雷恪生老师之口，他在电视剧《大宅门》中有精彩的表演。他在参加这期节目中谈自己的健康之路，在到戒烟的话题时，说他自己在戒烟时候就使用了这种办法，具体来说就是每当自己想吸烟感觉到煎熬的时候，就会吃这样一种东西，原料非常常见，制作也非常简单，寻常百姓自己在家都可以轻松做得，味道绝对算不上好，但也不算难吃，配料只有三种，白糖，白萝卜和白醋，白萝卜切块儿，放入盘中，加入适量白糖，再加入白醋，都是适量，没有固定的比例，之后将其拌均匀即可，每次不用制作太多，够一次吃就行，毕竟不能算是好吃的东西，然后很快就不会再想烟，很神奇，就是用这样的方法，雷老消灭了健康之路上的第一大绊脚石。
我看到之后立即就用了起来，煎熬感确实变弱了，我在此基础上还增加了一味心药，是自己在之前戒烟时的方法，单独使用通常也能顶好一阵子，就是在从烟盒里拿出一根烟时，看着这根烟，并不断暗示自己：拿在手上的这跟烟，可能就是未来导致我换肺癌的那支...。我使用的结果就，特别是在第二次开始戒烟，加上这味心法后，吃不超过3次，就已经忘记烟了，我也不知道啥原因，没有去深究，但是就是很管用。
我今年57岁，吸烟最早始于上高中时期，但那时还算不上真正的烟民，真正成为烟民应该是从83年算起，戒烟是2004年夏天，吸烟期间晨起到早饭这段时间基本上不吸，每天吸烟量是一包到二包不等，算起来烟龄二十年左右，戒烟原因是心脏供血不足，一句话那就戒了吧，刚开始的时侯由于服着药，没有多大不适感，后来就不行了，身体也胖了二年时间内长了三十多斤，从137斤直长到170多斤，感觉到气短，也看过医生，说是不单单是外表胖，内脏也变所以感到气短。后来慢慢就适应了，到现在已戒了十六年了，一点想吸烟的意念也没有了，深感受益。当然个体不同，自我感觉也不一样，在我们农村吸烟的还是比较多，但随着年龄变大也有不少戒烟的了。
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