【春龙和宝宝】拥有“莲藕胳膊”的胖宝宝走红，网友：相似度真的达到了百分百！运动|宝宝|小孩子|长条|时分|胳膊|纤维

本文原始标题是：拥有“莲藕胳膊”的胖宝宝走红，网友：相似度真的达到了百分百！

随着社会的开展，人们也越来越重视身体健康，全民健身已经是一种新的热潮了，可是现在的小孩子却依旧是很多的小胖墩。

【春龙和宝宝】拥有“莲藕胳膊”的胖宝宝走红，网友：相似度真的达到了百分百！。

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小孩子过度肥壮，会导致身体各项机能下降，并且在日常的日子中也会有诸多不便，另外过度肥壮的孩子还会遭到同学们的讪笑。作为爸爸妈妈又该怎么去让孩子瘦身呢？孩子刚出世的时分，有的孩子因为母亲在怀孕期间营养满足，所以孩子一出世就会胖嘟嘟的，这种一出世就自带的肥壮，称之为婴儿肥。近期网络上一位父亲秀出了自己孩子的相片，这把孩子的手臂和长条面包放在一起，简直是区别不出来哪个是孩子的手臂了。这位父亲把自家孩子睡在床上，宝宝乖乖地躺在床上，可是小宝宝的那个手臂，就和长条面包一样，中心层次分明，一层又一层的，肉嘟嘟的。父亲也把孩子的手臂和长条面包放在一起然后拍了个相片，戏称自己孩子已经和长条面包的相似度达到了百分百。

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对此，网友也纷纷发表了自己的看法：网友一：相似度已经达到了百分百！网友二：这个有点凶猛。网友三：哈哈哈哈我想到了七喜。孩子过于肥壮，爸爸妈妈又该怎么去让孩子瘦身呢？1、饮食小孩子处于生长发育期时，多引荐低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量元素、适量纤维素的食谱。（1）低脂食物，机体在耗费本身脂肪的同时，也会分化本身蛋白，所以咱们应该供给优质蛋白，（其中儿童生长发育也有必要保证满足蛋白质的供给）。（2）糖类（碳水化合物类）很快分化为葡萄糖刺激胰岛分泌胰岛素，促进脂肪组成。因而要恰当约束糖类食物的摄入。（3）适量纤维素食物能够一举三得：在体积上可使孩子发生饱腹感（特别是体积大的富含纤维素和维生素的食物与生果）；增加咀嚼，减慢进食速度，相应的要削减进食量；纤维素食物热量低，还能够促进胆固醇排泄，有必定的通便效果。

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2、运动不闲着和运动是不同的概念，运动需要有必定的量和必定的力度。运动需要继续数月才干有效，每天至少60分钟中等强度以上的运动，细微强度的慢跑，以及分小段的运动也能达到必定的效果，适度和剧烈的运动能够改动呼吸和心率的改变频率。适度的运动是运动后能够说话，但无法歌唱；剧烈的运动是运动后无法歌唱，气喘吁吁很难连接说话。削减久坐的时间，久坐时间不超越1小时，也就是说坐着快到1小时的时分就要起来活动一下。运动也要尊重孩子的挑选，保证孩子能够挑选自己喜爱的、有才能完成的运动方法。运动搭配饮食才是最好的瘦身挑选，所以每位爸爸妈妈在催促孩子瘦身的时分，必定要多从这两个方面去入手。