「麻麻爱宝宝」萌娃折腾一晚终于睡着了，如何调整宝宝睡眠时间，你学会了吗？睡眠|调整|宝宝|萌娃|父母|孩子|夜猫子

本文原始标题是：萌娃折腾一晚终于睡着了，如何调整宝宝睡眠时间，你学会了吗？

宝宝有时候就是在昼夜颠倒，白天没有事的时候就想要睡觉，但是到了晚上他们就特别的兴奋，一点都不想睡觉，宝宝不睡觉，这可苦了宝爸宝妈了。因为宝宝就算晚上不睡，但是白天还可以睡，但是父母就不能在白天睡了。

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今天又是宝宝熬夜的一天，宝宝白天睡得太多了，到了晚上就特别的兴奋，一点都不想睡觉，而且还一个劲的拉着父母玩，父母也是撑着疲惫的身体陪宝宝一起玩。好不容易熬到了早上宝宝实在是熬不住了就想睡觉了。

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宝宝真的是说睡觉就睡觉，宝宝眼睛一闭就睡着了。宝妈看到宝宝有本事熬了一晚上，现在困了就睡得表情就有点小郁闷。

妈妈于是直接上前推了宝宝一下，但是宝宝只是被推着动了一下小身子，宝宝眼睛还睁开了一条缝，但是没有任何的反应。动了一下自己的小身子又萌萌的睡着了，看着这个可爱的小家伙熬不住的样子妈妈是又气又笑的。

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在生活中大家都遇到过夜猫子吧，夜猫子就是白天睡觉，晚上就睡不着的人。看到夜猫子大家都有不同的感想吧，看各位网友都在怎么评论也给夜猫子宝宝吧。

@点点星空：我家的宝宝也是这样的，晚上一直都不想睡觉，每晚都要哄好久才睡，好不容易哄睡着了，但是特别的容易醒来，一醒来又要哄。

@车马慢慢：这个宝宝也太可爱了吧，宝宝小小的，歪着头睡着的样子也太可爱了吧，而且妈妈一动宝宝，宝宝动了一下小身子的样子太萌了，看到的人都忍不住想要把宝宝抱在怀里。

@天天向上：我一直都很喜欢宝宝，每次看到宝宝就有点走不动路了，希望自己以后也有个这么可爱的小宝宝。

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相信很多家庭里面都遇到过宝宝晚上不想睡觉的情况吧，这个让父母都有点焦头烂额不知道应该怎么办。

下面就让我告诉你，宝宝晚睡的危害性吧。

1、首先缺乏睡眠的孩子，会影响到他的身心健康。

经常晚睡的孩子，性格容易暴躁，爱哭爱闹，也容易导致意志力薄弱。这是一个循环，不但宝宝辛苦，父母每天也会被弄得疲惫不堪的。

2、晚睡的宝宝，容易影响身体的生长发育

宝宝晚睡，也会影响孩子的智力发育，从而影响脑下垂体减少分泌生长激素，导致宝宝发育迟缓，通常晚睡的孩子要比同期的宝宝要矮小许多。

3、晚睡的宝宝，很容易伤害心脏

其实就算是大人晚睡，第二天也会无精打采，有时候也会感觉心跳加速，更不用说宝宝了，经常晚睡或者睡眠不足的孩子，心率血压都会出现不同程度的亢奋或者加速，很容易造成给孩子造成伤害。

其实还有很多的危害，这里也没办法全部解说清楚，有家长就问了，那么宝宝晚上几点睡觉最合适呢？一般来说晚上8点左右，最迟不超过9点就要睡觉了，而且宝宝每天的睡眠时间必须保证12个小时以上。

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在看到宝宝在晚上不睡觉时，作为父母的我们，应该怎么做呢？

1、白天睡太多，需要调整睡眠时间

宝宝到了晚上不睡觉，说明白天睡得太多了，虽然宝宝需要很多的睡眠，但是在白天父母也不能让宝宝一直睡，可以逗宝宝，带宝宝出去玩，让他们在白天的时间不用睡得太多。

2、环境因素影响，改善晚上睡眠环境

在宝宝晚上要睡的时候，父母最好给宝宝营造一个舒适轻松的环境，轻松的环境可以让宝宝的大脑和身心都得到放松，这样可以让他们更快的进入睡眠状态。作为父母平时需要多观察孩子，当宝宝出现打哈欠，揉眼睛等情况，其实就是一种睡眠的信号，这个时候，就要抓紧时间让他睡觉吧。

同时也可以在晚上的时候，适当的调整卧室的灯光，营造一个良好的睡眠环境，让宝宝慢慢的进入睡眠状态。

「麻麻爱宝宝」萌娃折腾一晚终于睡着了，如何调整宝宝睡眠时间，你学会了吗？。3、父母的作息时间要调整

宝宝的一言一行都是很父母学的，所以父母在宝宝的面前也要以身作则，坚持早睡早睡，从小给宝宝树立榜样，宝宝看到父母早睡了，自然也会渐渐的学会早睡，也可以从小培养宝宝早睡早起的习惯。

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「麻麻爱宝宝」萌娃折腾一晚终于睡着了，如何调整宝宝睡眠时间，你学会了吗？。其实对于宝宝睡觉的知识点，还有很多，各位如果在对付夜猫子宝宝有什么妙招的话，欢迎在评论区留言和大家一起分享一下吧。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好的照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上的那些事吧。