春龙和宝宝@儿科医生坦言：2种粥孩子要常喝，脾胃好不咳嗽，一冬少生病

2020-01-31

春龙和宝宝@儿科医生坦言：2种粥孩子要常喝，脾胃好不咳嗽，一冬少生病。本文原始标题是：儿科医生坦言：2种粥孩子要常喝，脾胃好不咳嗽，一冬少生病

很多爸爸妈妈只管上给孩子吃好、喝好，食物够养分就行，却不考虑孩子的身体能吸收多少，所以常会造成孩子脾虚积食，养分不吸收的情况。俗话说：“内伤脾胃，百病由生” ，无论什么食物都得通过肠胃分化、消化，由脾脏吸收养分，并运化成身体能够使用的水谷精微，才干用在身体发育上，脾胃呈现了问题，身体就得不到充足的养分供给，发育自然受阻了。

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一般而言，脾胃变差是一个缓慢的过程，反应也不剧烈，所以常被家长忽略，直到有一天发现孩子身高长得慢，体质弱、动不动就生病，才意识到孩子脾虚了。其实，细心的家长能够通过调查下面几种情况，来判别孩子的脾胃情况：1、脾胃好、消化顺利的宝宝嘴巴里是奶香味或许淡淡的食物的滋味，家长常常凑近闻一闻，假如变成了酸腐的滋味，便是消化不顺利，积食发酵所造成的。

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2、小孩子对全部事物都充满了好奇，眼睛是目光灼灼的，脾虚的孩子却常常会长出眼袋，眼睛红肿或暗紫色，显得无精打采。 3、脾虚最直接的反应便是消化欠好，排便不规则，有的好几天不排便，大便干燥，有的常常呈现拉肚子、肚子疼的情况。 4、脾胃欠好的孩子胃口变化也很明显，跟同龄的孩子比较，要么吃得过多不消化，要么厌食挑食胃口差。

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5、脾虚的孩子还有两个小细节，一个是食指外侧的红色“细线”变得发紫，还有一个是鼻梁上突然呈现明显的“青筋” ，家长能够调查下。 6、老话说“胃不和则卧不宁” ，脾虚的孩子睡觉简单吵醒，会频繁的蹬被子、变换睡姿，睡不结壮。 7、不仅是在身体上，脾胃欠好孩子的情绪也受到影响，简单伤风疲惫，难以集中注意力，还会莫名其妙地发脾气。

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孩子脾胃欠好是一种常见的现象，但不是病，所以怎么调理一直困扰着广大家长，今天给大家分享两个粥，一个重视养，一个重视调，心灵手巧的宝妈快给孩子做起来，能渐渐把脾胃调理好，让孩子养分吸收组，体质棒，长个也快。一、山药南瓜粥——养把南瓜先上锅蒸熟，切成小块；山药也去皮洗净，切成块备用。适量的大米淘洗干净倒入锅中，大火煮开后再倒入南瓜块和山药块，再次煮开后转小火慢煮，知道大米、山药和南瓜都纯熟即可。

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二、粳米金棘粥——调先吧粳米淘洗干净，再煮一锅水，水开后倒入粳米持续大火烧开，等欢腾之后就转小火熬煮，知道粥变得黏稠之后加入几块冰糖，再熬煮几分钟到冰糖融化，就能够出锅盛一碗，加入适量金棘搅拌均匀后给孩子喝。粳米是出了名的滋补肠胃之物，就不用多说了，这个粥调脾胃的关键在于金棘，平常家长能够隔三差五给孩子冲金棘水喝也行，能改进肠胃消化和脾脏运化才能。

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