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本文原始标题是：这8种原因容易导致胎儿发育迟缓！孕妈妈不要做！

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胎儿宫内发育迟缓是指宝宝出生的时候为小于胎龄儿（体重低于同胎龄的正常宝宝），即出生体重低于同胎龄应有体重第 10 百分位数以下或低于其平均体重 2 个标准差。

造成发育迟缓的原因包括孕妇、胎儿、胎盘和脐带四个方面。

#宝宝护士#这8种原因容易导致胎儿发育迟缓！孕妈妈不要做！。例如孕妈妈在怀孕期间偏食、剧吐、营养不良、患有疾病等情况，以及胎儿自身先天发育异常有可能引起宫内发育迟缓。

此外，羊水过少，胎盘病变、胎儿血供不足以及脐带过长、过细、扭转、打结等因素也有可能导致胎儿宫内发育迟缓。

如何避免胎儿发育迟缓？

1. 营养和休息

#宝宝护士#这8种原因容易导致胎儿发育迟缓！孕妈妈不要做！。孕妈妈怀孕期间应适当进食富含蛋白质和维生素的食物，平衡膳食，不要偏食哦！妊娠剧吐的孕妈妈应就医治疗，保证营养热量的摄取。充足的睡眠加上适当的户外活动也有助于胎儿的发育。

2. 定期产前检查

产前检查对于预防胎儿发育迟缓意义十分重大，值得重视！尤其是患有妊娠并发症如高血压、心脏病、肾炎等的孕妈妈，通过产前检查可及时给予预防和治疗措施，保证胎儿的发育。

3. 加强产前筛查

医学上已有许多方法如产前母血筛查、羊水染色体检查等可在一定程度上诊断和预防重大胎儿畸形的发生，避免不必要的悲剧发生。

4. 躲开有害环境

环境中有毒害物质、放射性物质、高分贝噪音等都可能影响胎儿的发育。此外，严重的空气和环境污染也会影响胎儿的生长。因此，为了孩子能躲则躲吧！

5. 避免“祸从口入“

吸烟、酗酒、毒品对胎儿的危害不言而喻，却是最能预防的，并且在孕前就应采取行动。孕爸爸也最好不抽烟，因为“二手烟“也会对胎儿发育产生巨大影响。

孕期药物应该在医生的严密指导下服用。孕期最好不要饮用含咖啡因的饮料如咖啡、可乐等。

6. 保护子宫内膜

搞好计划生育、避免反复流产造成子宫内膜损伤，可减少胎盘发育不良造成的胎儿发育迟缓。每一个孩子都是降临人间的天使，可别轻易放弃。

7. 预防孕期感染

孕前可在医生指导下注射相关病毒疫苗，孕期应加强营养、增强免疫力，尽量不逗留人员密集、空气不流通的易感环境中，避免与宠物的接触，尽量减少发生潜在感染的机会。

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8. 积极治疗并发症和合并症

妊娠期高血压疾病是引起胎儿发育迟缓的重要原因之一，需在医生指导下配合休息、药物、吸氧等措施进行治疗，务必小心谨慎。心脏病、贫血、肺部慢性疾病也需在医生指导下进行治疗，避免胎儿缺氧。

万一胎儿已经发生了发育迟缓，该怎么办呢？

当发生这种情况时，先别着急。首先咨询医生意见，了解胎儿情况，谨遵医嘱，配合治疗。其次，仍有一些办法可以改善胎儿的发育情况。

1. 戒除不良嗜好，积极配合治疗

如前所述，戒烟戒酒、停止服用对胎儿有毒有害的物质，治疗母体的全身性疾病、妊娠并发症和合并症，发现感染及时进行相应治疗，都可在一定程度上改善发育迟缓。

此时的治疗，是在同时挽救孕妈妈与胎儿，需与医生保持密切沟通。

2. 摄入足够热量营养，尽量卧床休息

孕妈妈可多进食高蛋白高热量食物，在医生指导下可进行静脉输注符合胎儿生长发育需要的营养液。发现胎儿宫内发育迟缓的孕妈妈应该减少活动，尽量卧床休息，从而减弱子宫收缩活动、增加子宫胎盘血流量。