【京妈说】原创非典我不害怕，因为我还是个孩子；现在我怕了，因为我有了孩子！孩子|保护|口罩|京妈|双手|勤洗手|免疫

本文原始标题是：非典我不害怕，因为我还是个孩子；现在我怕了，因为我有了孩子！

文丨京妈说，原创内容。

前几天，在朋友圈看到这样一句话：03年非典我不怕，因为还是个孩子，现在我怕了，因为我有了孩子。

【京妈说】原创非典我不害怕，因为我还是个孩子；现在我怕了，因为我有了孩子！//

身为妈妈，特别能理解这句话深含的感情。在现在这个特殊时期，作为父母，真是各种保护孩子：

大人孩子的口罩、消毒液、75%的消毒酒精，统统都买上；

掏空心思劝说老人少出门、出门戴口罩，于是我家爷爷这两天在家已经憋出了“内伤” ，牙疼得快吃不下饭了；

不带孩子出门， 5岁的孩子每天在家像猴子一样串上串下，淘气到“被所有人嫌”……

所做的这些，初衷只是一个，那就是“想保护好孩子，保护好家人，也不给国家添乱”！

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可怜天下父母心，不仅是我，当了父母的人都是一样的心境：

【京妈说】原创非典我不害怕，因为我还是个孩子；现在我怕了，因为我有了孩子！。@sky大美人儿：我最不想被传染的原因真的就是因为我儿子好小，我不想他被感染。

【京妈说】原创非典我不害怕，因为我还是个孩子；现在我怕了，因为我有了孩子！。@小胖子不胖：以前没怀宝宝的时候觉得无所谓，现在怀宝宝了，感觉老公开车车速快点都怕。

@网友83880db：都怕自己有啥事儿，因为儿子才11岁，他还没长大。

@小麻雀：昨天我还和我婆婆说这个事， 03年的时候十几岁，天天偷偷跑出去和闺蜜去大排档吃小龙虾，整个市场的排挡只有我俩；现在我已经是两个孩子的妈妈，每天都很紧张，买口罩、劝公婆戴口罩、劝家里人都不要出门，每天看着我的孩子们洗手喝水…

刷手机，看到前几天苏岑老师发的动态，她也想起了之前03年的情景，医生告诉她别紧张，好好戴口罩、勤洗手、屋里通风，别去人多的地方。

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其实，真就是医生说的这样，做好预防，才是最重要的；也像苏老师说的那样，真的是只有自己才能保护自己。

01 少出门，出门一定要戴口罩

少出门，好好待在家里，就是最好的保护方式，若是实在需要出门，一定要带管用的口罩，并且佩戴方式正确，不去人多的地方。

至于为什么一定要戴口罩？

专家的解释是：“喷嚏”可以打八米远以上！并且病毒可悬浮24小时！

解释一下也就是说：因为你根本不知道24小时内，有多少人在这个地方打过喷嚏，所以一定要戴上口罩，保护好自己。

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02 勤洗手，并且洗手方法正确

据有关数据统计：双手携带了1000万个左右的细菌。所以就如专家们建议的那样“勤洗手、正确洗手”可以减少疾病的发生率。每次出门回来，第一件事就是洗手，并且要严格按着“正确洗手”的方法，把手上的每一个部位都洗干净。

① 要在流动水下洗手，先淋湿双手；

② 然后取肥皂、洗手液等涂抹至双手的每一处，手心、手背、手指缝、手腕、指甲缝等；

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③ 然后认真搓洗至少15秒，包括掌心对搓、手心对手背交替搓洗等，而且要把手指缝、关节处等小细节部分都搓洗一遍，具体如下图：

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④ 都搓洗一遍，时间够15秒后，再在流动水下彻底洗净双手；

⑤ 最后擦干双手，涂抹适量护手液（护手霜）。

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03 每天开窗通风、增强免疫力

可以选择上午和下午空气好的时候，每次通风20-30分钟，保证室内空气新鲜；而且在北方有暖气，开窗通风和使用加湿器，也可以避免因室内太过干热而生病。

另外，就是要增强一家老小的免疫力，好好吃饭，多喝水、保证营养的补充，规律作息不熬夜，不能出门可以在家做做家务、做些亲子游戏、扶着柜子或沙发做些健身运动等，但要注意安全，这样都是有助增强免疫力的。

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最后，京妈还是要提醒下，做好预防，不出门、出门戴口罩、勤洗手、开窗通风、好好吃饭好好睡觉、放松心情不恐慌，每个人都自己保护好自己。也希望这波肺炎赶快过去，一家老小都健健康康的！

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