宝宝辅食大全@宝宝“四暖一凉”不易感冒，你知道吗？宝宝|孩子|天气|家长|小儿|时候|衣服|

本文原始标题是：宝宝“四暖一凉”不易感冒，你知道吗？

宝宝辅食大全@宝宝“四暖一凉”不易感冒，你知道吗？。天渐渐凉起来了，今天给宝宝打针，出门穿的短袖，带的小外套没有穿。打针的地方就我家宝宝穿的短袖，别的都是长袖了，有的甚至把小薄棉袄都穿上了，太夸张了吧，是怕冻感冒吗？

秋季宝宝怎样才不易感冒！?

早晨已经可以感受到丝丝秋意了，秋冬季节，小儿患上感冒、气管炎、肺炎等疾病也日益增多，那么，在这个季节如何做好小儿的保健，减少疾病的发生呢？想必这是很多年轻的爸爸妈妈们都非常关注的问题。

1、春捂秋冻不适合小儿添衣要循序渐进

俗话说“春捂秋冻” ，这在孩子的养育过程中，还是有一定道理的。然而，不少父母一到天气刚开始变得有些凉意时，就担心孩子冻着了，于是早早地就开始把孩子从头到脚都包得严严实实的，殊不知，这样反而容易让孩子生病。

专家解释说，这是因为婴幼儿虽然没有成人那么耐寒，但是他们也是始终处于运动状态，身体也在随时产生热量，如果一下子就穿太多衣服的话，孩子稍微动一动就容易出汗，而外面的天气又比较凉爽时，就很容易受风邪侵袭而患上感冒，甚至发生肺炎等疾病。

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专家建议，天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，早晚温度比较低时可以适当多加一件薄薄的外套，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。

2、秋冬季宝宝穿衣 “四暖一凉”最合适

专家建议广大家长，在秋冬季给宝宝穿衣要做到“四暖一凉” ，这样有助于预防风寒湿邪入侵宝宝体内，能够有效隔阻感冒菌。

宝宝辅食大全@宝宝“四暖一凉”不易感冒，你知道吗？。“四暖”

【手暖】：摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜；

【背暖】：即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病；

【肚暖】：即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子；

【足暖】：常言道“寒从脚起” ，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。

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“一凉”

【头凉】：冬天的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一个憋得红红的小脸蛋，其实这也是不太适宜的，人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实，冬天比较冷时，可以给宝宝戴上一顶帽子。

饮食均衡注意“平补” ，户外适当活动！

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