『长脖子爸比』原创带宝宝晒太阳要注意什么？专家：最好穿这种颜色衣服！宝宝|戴顶|紫外线|颜色|皮肤|衣服|阳光

本文原始标题是：带宝宝晒太阳要注意什么？专家：最好穿这种颜色衣服！

许多宝妈都知道要多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气，对他的成长和健康都有好处。不过，带宝宝晒太阳也很有学问，家长要了解这些知识，这样宝宝才能健康晒太阳，更好地发挥晒太阳的效果，一起来看看专家的建议吧：

1、6～9点， 9～10点， 16～17点，这三个时间段想晒随时晒。

阳光中有紫外线，所以要注意晒太阳的时间。专家推荐，比较适合晒太阳的时间有三个阶段：第一阶段是早上6点到9点，这时太阳以温暖柔和的红外线为主，紫外线相对较弱。红外高温度主要对人体起到温热作用，促进血液循环和新陈代谢。

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第二、三阶段分别为上午9时至10时和下午4时至5时。这两个时期的特点是：紫外线中含有多种A光束成分，是将维生素D储存在体内的好时机；同时，它还能促进肠道钙磷的吸收，可以增强体质，促进骨骼正常钙化。

2、戴顶带沿帽，保护眼睛。

在阳光下带宝宝外出时，一定要戴一顶带帽檐的小帽子，因为阳光也具有破坏性，戴一顶小帽子可以保护视网膜。此外，宝宝头发稀疏，颅骨板薄，在阳光下抗紫外线能力差。

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3、要晒太阳，就别太“防晒” 。

有些宝妈怕孩子感冒，所以给孩子们戴帽子、手套和口罩，但她们不知道这样晒太阳难以达到效果。晒太阳给宝宝时应根据当时的温度情况，尽量使皮肤暴露出来。晒太阳时，要脱下围巾和手套，尽量使皮肤暴露，让阳光跟皮肤有亲密接触。

4、晒后别立刻洗澡。

宝宝晒太阳时不宜空腹，且最好不要晒太阳后立即给宝宝洗澡。因为洗澡会洗去人体皮肤中合成的活性维生素D物质“7-脱氢胆固醇” ，大大降低了促进人体钙吸收的效果。最好在晒太阳之后，隔两三个小时再洗澡。

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5、晒太阳最好穿上红衣服。

宝宝晒太阳时最好穿红色衣服，因为红色衣服的辐射长波能迅速“吃掉”杀伤力强的短波紫外线，减少对宝宝皮肤的刺激和伤害。最好不要穿黑色衣服，以免过于吸热，不利于健康。

『长脖子爸比』原创带宝宝晒太阳要注意什么？专家：最好穿这种颜色衣服！。各位宝妈，你们带宝宝晒太阳时有没有做到以上这些呢？

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