豆妈优选■原创13岁男孩穿43码鞋!脚大的孩子都能长大高个,真的是这样吗?
本文原始标题是:13岁男孩穿43码鞋!脚大的孩子都能长大高个 , 真的是这样吗?
午休时间跟几位同事一起到单位楼附近的商场转转 。 同事菲菲姐又转到了男士鞋区挑选 , 想要为孩子再买一双合适的鞋子 。 菲菲姐一边看鞋子一边唉声叹气地跟我们诉苦 , 他们家儿子的脚长得实在是太快了 。 这还不到半年的时间 , 之前买的两双运动鞋又小了不能再穿 , 只能再重新为孩子添置 。
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菲菲姐忍不住吐槽 , 儿子才刚刚13岁 , 就已经穿到43码的鞋子了 , 孩子的爸爸才穿41得鞋 , 这以后儿子的鞋子怕不得穿到46的?说的菲菲姐又洋洋得意起来 , 听说脚大的孩子都能长高个 , 那是不是意味着她家儿子也可以长得很高 。
说起来身高与身体的各个部位是有一定比例的 , 所以说从某种意义上讲 , 手大脚大的孩子长高的几率确实会比较大 , 但这也不是完全绝对的事情 , 毕竟还有那么多个子不高的人 , 手脚也都很大 。
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那么决定孩子长高的因素都有哪些呢?其实决定孩子身高最重要的一个原因就是“遗传因素” , 据统计:人类成年后的身高大概有70~75%之间都取决于遗传因素 。 虽然遗传因素占比例比较大 , 但这并不意味着我们没有办法改变孩子的身高 。
除了遗传因素之外 , 影响孩子身高的决定性因素 , 还有孩子的饮食、睡眠以及运动这三个方面上 , 所以如果家长能够在这三点上下功夫 , 孩子的身高同样有机会超越父母 。
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家长又应该怎样做能够促进孩子身高增长呢?1.膳食搭配均衡 , 营养充分
孩子长身高最不能或缺的一个元素就是钙质 , 如果孩子缺钙 , 那么即使有强大的遗传性因素 , 也很难长高 。
豆妈优选■原创13岁男孩穿43码鞋!脚大的孩子都能长大高个,真的是这样吗?。孩子的身高发育一般在两个时期最迅速 , 一个是在婴幼儿时期 , 另外一个就是孩子的青春期 , 如果家长能够把握好这两个时期 , 保证孩子拥有充足的营养 , 尤其是钙质的富足 , 可以满足孩子生长发育的需要 , 那么孩子孩子长高的机会还是很大的 。
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2.拥有充足且高质量的睡眠
孩子长个儿是依靠一种叫做“生长激素”的物质 , 而这种物质分泌通常是在孩子处于深度睡眠的时候 , 生长激素一般是在9:00~12:00之间和凌晨3:00~6:00之间处于分泌的最高峰 , 所以一定要保证孩子晚间的充足睡眠 , 并且要保证孩子的睡眠质量 。
需要注意的是生长激素分泌的时候是在夜间 , 所以最好孩子处于睡眠状态时房间不要开灯 , 要保持夜晚的状态 , 否则会影响生长激素的分泌 。
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3.适当的合理的运动
想要促进孩子身高增长 , 除了合理的膳食和充足的睡眠以外 , 适量的体育运动也是有必要的 。 可以让孩子多参与羽毛球、篮球、游泳的运动 , 跳绳也是一个不错的选择 。
但为孩子安排运动项目的时候 , 一定要注意运动项目的强度 , 不可以过于激烈 。 用时也不要太长 , 像跳绳这类的运动一般10分钟左右即可 。 因为儿童的关节还处于生长发育的阶段 , 如果运动过量会对孩子的关节造成负担 。
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虽然遗传因素我们是无法改变的 , 但不意味着孩子的身高就已经被决定 。 只要平时多注意补充营养 , 保证睡眠 , 增加适量的运动 , 孩子的身高也可以通过后天的努力而得到提升 。
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