[淘妈育婴]原创家庭中常见的几个喂养误区，是亲生的就避开，爸妈该知道

2019-12-29

本文原始标题是：家庭中常见的几个喂养误区，是亲生的就避开，爸妈该知道

文|淘妈

家里自从有了孩子，孩子的吃喝拉撒时刻都牵动着父母的心。尤其是在孩子吃的方面，总会有各种各样的担心。给孩子添加辅食之后，这个也不敢给吃，那个也不敢给吃，恨不得自己嚼碎了喂进孩子的嘴里。有的家长盲目相信纯自然的食物，像米粉都是自己制作，不从外面买高铁米粉。怕孩子嚼不动，会把水果蔬菜榨成汁给孩子喝等等。其实很多家庭中都会出现一些喂养误区，是亲生的就要避开，爸妈应该知道。

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1. 米汤、米粥更有营养

[淘妈育婴]原创家庭中常见的几个喂养误区，是亲生的就避开，爸妈该知道。很多家长都喜欢给孩子吃米汤、粥、稀饭这样的流质食物，觉得这样的食物既有营养又好消化。事实上，这些流质半流质的食物其实营养密度不是很高。看着孩子吃了很多，其实没有吸收多少营养。家人以为孩子的胃口很好，殊不知，家人给孩子补充的营养太少了。

2. 食物越软越好消化

家长认为孩子还没有长牙齿，或者是牙齿还没有长齐不会咀嚼。所以就一味给孩子吃流质食物和软食，其实这样反而会耽误孩子。孩子的咀嚼能力应当从添加辅食就开始了，随着孩子月龄的增加，添加的食物应该慢慢由软到硬的转变。孩子用牙齿或牙床练习磨碎食物，这样可以让孩子的面部和口腔的肌肉更加灵活，同时充分的咀嚼也有利于乳牙的发育。这样有利于牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也更有帮助。

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3. 孩子不吃蔬菜，用水果代替

生活中有很多孩子都爱吃肉，看到蔬菜一口都不吃。于是家长就想着，蔬菜和水果都是补充维生素的，孩子不爱吃蔬菜，多吃点水果也行。虽说水果和蔬菜都富含维生素，但是很多蔬菜的维生素、矿物质以及膳食纤维都远远高于水果；而水果中的糖分、有机酸和芳香物质也比蔬菜要多很多。所以蔬菜和水果是不能互相替代的，孩子不爱吃菜，家长应该想办法让孩子多吃。

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[淘妈育婴]原创家庭中常见的几个喂养误区，是亲生的就避开，爸妈该知道。4. 孩子不爱吃水果就榨果汁喝

“反正是自己榨的果汁，孩子不爱吃水果的话，喝点果汁也是一样的嘛“ ， ”很多家长会有这样的想法，而且也是这样做的。其实和完整的水果比起来，果汁中大部分都是糖和水，膳食纤维的含量几乎为零。所以说不管是自己榨的果汁，还是从外面买的，其营养价值都不如直接吃水果。另外，孩子如果喝惯了果汁的话，就不喜欢喝白开水了。

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5. 孩子不吃盐没有力气

那些坚持不给孩子吃盐的妈妈，总能听到这样的说法。到底要不要给孩子吃盐，这是很多妈妈和来一辈人的矛盾点。孩子在1岁以前，从母乳或者是奶粉中就能摄取足够的钠，是不需要额外再加盐的。反而过早给孩子吃盐的话，会加重孩子的肾脏负担，同时也会影响孩子口味的形成，从小就是重口味。

6. 给孩子喂饭

很多家庭都上演着家人给孩子喂饭，追着孩子吃饭的情景，即使孩子很大了，还是这样的。尤其是老人看到孩子吃得慢、吃的到处都是，忍不住就自己去喂饭了。时间长了，不利于培养孩子自主进食，最终痛苦的还是家长。所以孩子自己吃饭这个习惯，应该从小就培养起来。

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淘妈说：其实以上的这些做法，家人的本意也都是好的，只不过缺乏科学的方法指导。所以爸爸妈妈还是应该多学习相关的知识，用正确的方法喂养孩子。这样孩子吃得好，家人也省心。

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