西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪娃少|危害|孩子|影响|五大|家长|妈妈|

本文原始标题是：孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪

文|西红柿妈妈

秋冬季节，孩子总是爱赖床。妈妈掀开被子，用力拍孩子的屁股，孩子都懒得起来吃早餐，总想要熬到上学的时间点，一骨碌爬起床，背着书包狂奔去学校。叫孩子起床，等孩子吃早餐，就成了妈妈极难合格的功课，不少妈妈都感觉超级的头疼。

冬梅家的宝贝儿子，今天出了大事，冬梅接听到医院的电话后，连办公室的门都没锁，就直接跑去坐电梯，开车往医院里赶路。等见到儿子脸色苍白地躺在病床上，打着两个大袋的吊瓶，冬梅都急哭了。医生让冬梅补缴下费用，她才止住眼泪，询问医生情况如何。医生安慰冬梅，孩子只是缺钾严重，血压有点低，浑身无力，这才昏倒的，并没有大碍。

原来，冬梅的儿子超级懒，每次妈妈做好饭，叫他起床吃，他都假装哼哼着答应，然后又睡了。等到了不得不起床的时间，他就故意把饭菜倒掉，做出吃过了早餐的假象，省的出去上班的妈妈，回家后又唠叨。

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪//

这样的情况，持续了两个月，直到最近，冬梅的儿子觉得身体越来越没力气，喘气都不够用，昏倒在学校课堂上。他才意识到自己不吃早餐，真的危害蛮大，并跟医生坦白了错误。

冬梅的儿子见妈妈哭红了眼睛，赶紧给妈妈道歉，希望妈妈能够原谅他的任性。看着儿子在打吊瓶，脸色苍白，嘴唇无血色的样子，妈妈也不忍心多责怪儿子，只是嘱托他，要按时吃早餐，以后不可以再任性了，不然身体受不了。说完这些，冬梅把儿子交给了医生，她又赶回单位上班去了。

现在的妈妈，确实很难当。既要给孩子准备营养早餐，又要帮孩子挑选书籍绘本，还要陪着孩子讲故事哄睡，照顾孩子的生活，职业家庭两不误，不可谓不鞠躬尽瘁。

但是，什么都可以忽视，唯独孩子早餐，确确实实是重中之重，这直接关系着孩子的身体健康。

不吃早餐对孩子有什么危害？

1 智力受阻，影响学习成绩

孩子的学习成绩，关系着孩子的未来，凝聚着家长的心血。可是，如果孩子任性，长时间的不吃早餐，会让孩子血糖过低、大脑功能不足，出现低钾症状。这样孩子不仅容易感觉疲劳，精神不济，反应能力下降，还会影响学习效率，威胁到孩子的学业成绩，阻碍孩子的考试和未来。

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪//

2 孩子容易发胖

越是不吃早餐，越容易发胖。一日三餐中，中餐晚餐的能量，用以维持整日的消耗，缺少了早餐摄入，就会因为单次食用了过量的食物，消化吸收不好，造成脂肪堆积。如此一来，孩子就会体型变胖。

3 可能会患胃病

不吃早餐的孩子，胃口不好，因为没有食物可以消化，消化液就会损伤到胃部粘膜。长此以往，孩子早晨胃被饿得咕咕叫，更容易患上胃部病症。

4 抵抗力下降

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪//

长时间不吃早餐，孩子的抵抗能力不足，即使没有得什么大病，也会因为营养不良，出现小的感冒发烧，比别的同龄孩子更容易生病。

5 孩子的胆，可能会不好

孩子空腹不吃早餐，胆汁淤积，更容易出现结石的症状，胆不好，腹胀、失眠的情况就会加剧，使孩子的身体健康，受到严重的威胁。

家长在给孩子准备早餐时，即使时间再匆忙，也要避免给孩子吃以下“垃圾早餐”

1 咸菜

有的妈妈要上班，时间来不及时，就会给孩子准备点咸菜，买点花卷馒头，对付一顿。其实，这样做，不如让孩子下楼吃点别的，对孩子的健康更有益处。咸菜中的氯化钠含量非常高，吃多了孩子容易口渴，会增加孩子的肠胃负担，对孩子的身体发育没有半点好处，尽量不给孩子吃为宜。

2 饼干、面包

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪//

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪。饼干、面包、营养谷物，这类食物的包装很简单，购买便捷，不少妈妈为了图省事，直接给孩子拿到了饭桌上当早餐。

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪。可是，这些食物中添加剂、防腐剂、色素的成分太多，孩子长期吃，除了填饱肚子，对补充营养，并没有半点益处。

3 油条

豆浆配上油条，就是许多妈妈为了图方便，给孩子准备的速食早餐。可是，一根油条中的热量，要高达250大卡，四分之一都是油脂，这类高温油炸食品很难消化，营养素已经被破坏殆尽，对孩子的健康没有益处。

垃圾早餐会威胁到孩子的健康，而不吃早餐，会给孩子带来危害，唯有给孩子准备色香味俱全，有营养的早餐，才对孩子最有益。

西红柿妈咪：原创孩子不吃早餐会有什么影响？家长早点弄明白这五大危害，娃少受罪//