「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好宝宝|爸妈|妈妈|睡眠|小何|婴儿|父母|

本文原始标题是：哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好

导读：哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这几件事，不然爸妈辛苦还不落好

前些天，和刚升级当新妈妈的会计小何聊天，小何说，她家宝宝还在喂母乳，但不知道什么原因？她的R头经常开裂。

经和小何进一步聊天得知。原来，这位年轻新妈妈为了哄宝宝睡觉，常常把R头放在婴儿嘴里，让婴儿一吃奶边睡觉。

结果，往往宝宝睡着了，嘴里还含着R头。宝宝也有了离开R头就睡不看觉的习惯。

宝宝鼻腔狭窄，睡觉时常常口鼻会同时呼吸，宝宝含着R头睡觉对口腔呼吸不好。另外，如果妈妈睡着了， R房容易把孩子的口鼻同时堵住。

经常让宝宝含着R头睡觉，妈妈的R头容易开裂，因此，婴儿从小时候起，妈妈不要让婴儿含着R头睡觉。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好//

琦想妈妈经常听身边很多妈妈诉说自己哄宝宝睡觉的“惨痛”经历。特别是小一点的宝宝，晚上睡觉简直就跟打仗一样，好不容易把孩子哄睡了，但宝宝一放到床上就立刻醒。

非得要一直抱着搂着才肯入睡，结果宝宝是睡香甜了，可怜的妈妈还得熬着。第二天就顶着大大黑眼圈去上班，精神非常不好。本来照顾宝宝就非常累，再加上晚上又睡不好，很多妈妈都说吃不消。

抱着睡确实可以让宝宝获得安全感，但也容易让宝宝形成依赖性，等宝宝大一点，再想改变就很困难。

这种过分依赖心理还会延长宝宝睡眠时间，容易造成入睡困难。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好//

如此看来，让宝宝含着R头哄睡，以及抱着搂着宝宝入睡，对妈妈们来说都是一件苦差事。妈妈还是尽量别做这2件事，不然宝妈辛苦还不落好。

那么如何哄宝宝入睡呢？

一、给宝宝创造好的睡眠环境

良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，在婴儿早期，吃饱喝足时，宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右，随着时间的推移，他的睡眠时间会逐步减少，而且也日趋规律。

宝宝睡着时，很多爸爸妈妈大都会轻手轻脚，不敢惊动他，其实大可放心，婴儿一般都具有适应外界环境的能力。如果宝宝从小习惯于在过分安静的环境中睡眠，那么反而一点响动都可能把他惊醒。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好//

爸爸妈妈可以在宝宝睡眠的时候，用小音量播放一些轻柔优美的音乐。一方面可以促使宝宝安然入睡，另一方面也能锻炼宝宝在周围有轻微声音时也能睡得安稳。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好。有的人主张宝宝出生后让他自己睡小床，认为睡眠时爸妈呼出的空气，会影响宝宝吸到的空气质量，而且父母有可能压迫到宝宝的身体，这种说法有一定道理。

但也有人认为，爸爸妈妈白天都忙于工作，只有晚上有时间与孩子交流，而且入睡前也是发展来子关系的良好时机。

如果父母睡前能给宝宝唱唱儿歌，说说童谣，讲讲故事，这会增进父母与宝宝之间的感情，也有益于宝宝的智力发展。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好//

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好。其实爸爸妈妈可以等宝宝睡着以后，再把宝宝抱到自己的小床上去。但最好把小床放在离父母大床不远的地方，便于父母夜里起来照顾宝宝。

二、给宝宝洗个暖澡澡

晚上，当宝宝情绪平稳，妈妈就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻。

沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在25C左右。

三、安抚宝宝睡前情绪

宝宝睡前，妈妈不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性地哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光衣服。妈妈应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好//

妈妈可以有意识培养宝宝按时睡觉，在宝宝入睡前0.5~ 1小时，妈妈让宝宝安静下来。

不让他看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前妈妈给宝宝洗脸、洗脚、洗屁股。让宝宝睡前排空大小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方

四、宝宝睡着前别离开

宝宝躺下后，妈妈不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你宝宝的活动都可以，直到他睡着。

有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就会发现宝宝变得不容易睡着了。

「沧海珠泪闵」哄宝宝入睡，妈妈尽量别做这2件事，不然爸妈辛苦还不落好//

正确的做法是，妈妈看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，过一段时间后再离去，这样做的目的是会和宝宝之间建立起足够的信任感。

温馨提示：在室温正常的情况下，宝宝的被子不要盖得过厚，而且宝宝睡觉的房间应该保持空气新鲜，即便在冬季，也应时常打开门窗通风换气。